爱眼日到了你爱眼了吗？“最美健康守护者”健康大讲堂走进汇波小学

健康大讲堂上积极回答问题的同学。 （王汗冰 摄）

今天是全国爱眼日，今年的主题是“‘目\’浴阳光，预防近视”。昨天下午，由市卫计委、济南日报报业集团主办的“最美健康守护者”健康大讲堂第二期活动走进汇波小学，“最美健康守护者”获奖者、市二院眼二科护士长翟祥娟从近视的危害、近视的分类、近视与远视和散光的区别、近视的预防等几个方面，为百名五年级的学生带来了一堂生动的

用眼护眼课，让孩子们在轻松的气氛中了

解如何对待近视、如何更好地爱护眼

睛。同时，市二院将汇波小学定为

“青少年EYE眼基地”，并进行

了授牌仪式。

近视有真假 配镜莫盲目

“请问各位同学，你知道自己为什么戴眼镜吗？”在汇波小学多功能厅内，翟祥娟以一个简单问题开场，立刻把现场气氛调动了起来。在翟祥娟的引导下，一名戴眼镜的小姑娘站起来略带羞涩地回答：“因为我近视。”

我国最新的一份调查显示：小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。翟祥娟在课堂上介绍，引起近视的先天因素是遗传（父母高度近视），后天因素则包括长时间近距离看电子产品、在太强或者太弱的光线下看书、不认真做眼保健操、缺少体育锻炼等。

“近视不但给学习和生活带来困扰，还可能引起青光眼、弱视、视网膜脱离等并发症，严重的可致盲。”翟祥娟说，近视分为假性近视和真性近视，小学生中有一部分是假性近视，但若得不到及时治疗，时间久了就会成为真性近视，视力就难以恢复。

另外，并非所有的视力下降都是近视引起的，尤其是低龄的孩子，也有可能是远视、弱视或者散光。“同学们如果觉得看东西模糊了，千万不要跟爸爸妈妈说‘我近视了，给我配副眼镜吧\’，一定要让家长先带着去医院检查，看看到底是什么原因引起了视力下降再治疗。”翟祥娟说。

户外多活动 眼睛更健康

“同学们，平时爱玩手机和电脑吗？要记住每次时间不要超过30分钟。”“大家是不是只爱吃肉，不喜欢吃胡萝卜呀？这可不行。”翟祥娟与孩子们分享了预防近视的用眼习惯，“还有，平时不要在光线过强或过暗的环境下看书，看书、画画时要保持正确的姿势，要保证充足的睡眠时间、均衡的营养，还要多参加户外活动。”

“户外活动是预防近视发生发展的最简单方法。”翟祥娟说，参加户外活动可以抑制近视发生，因为户外活动不但减少视近活动的时间，而且在户外时间越长，近视度数进展越慢。

翟祥娟告诉孩子们，发现视力不良，要到正规医疗机构进行检测；已近视的，也要在医生的指导下科学佩戴合适的眼镜，“目前，光学配镜是矫正视力最为简单、安全、有效的方法。所以，不要觉得戴眼镜不漂亮哦。”

这堂生动有趣、互动不断的爱眼知识课让孩子们意犹未尽，在三位护士姐姐演示的爱眼健康操中，“最美健康守护者”健康大讲堂第二期活动也拉上了帷幕。据了解，今年的“最美健康守护者”健康大讲堂活动共有五期，每期主题都不相同。第三期健康大讲堂拟定于8月10日举办，敬请广大市民关注。（本报记者 杨晨）

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