糖友外出旅游最好慢节奏短距离

孙女士问：我患糖尿病已经5年了，现在病情稳定，身体还算硬朗，想重新跟之前的驴友一起出游，却被孩子们拦住，说是糖尿病患者不能坐飞机，不能泡温泉，不能去高海拔地区，这些是真的吗？

济南市第五人民医院专家解答：天气渐暖，不少市民计划着外出游玩。但长时间的、高海拔的旅游，糖友最好不要参加。比如，持续久坐的旅游不适合糖友，长时间乘坐飞机、火车或汽车的旅游也都不适合糖友，因为久坐可能造成下肢血液回流不畅，出现下肢水肿，形成血栓等，尤其合并心血管疾病者可能加重病情。另外，长途旅游干扰饮食和作息，容易出现疲劳，影响血糖控制。到高海拔地区的旅游也不合适，组织缺氧会导致红细胞代偿性增加，血液黏稠度增大，还会形成微血栓，加重糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病。高原环境下血糖水平略低于低海拔地区，如果药物调整不及时，可能出现低血糖。气压影响会导致胰岛素注射剂量不精确。糖友在高原地区出现酮症酸中毒时与脑水肿鉴别难度大，增大救治的困难。需要提醒糖友的是，出游一定要携带食物、药物等，并及时检查有无足部皮肤外伤、水疱、感染等。

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