“最美健康守护者”健康大讲堂今年首次开讲康复大咖亲上阵健康大餐乐分享

“市级最美护士”丁娅婕讲解心肺康复操练习方法。济南医院的医务专家在接受咨询。（崔健 摄）

由市卫计委和济南日报报业集团联合举办的“最美健康守护者”已成功举办两届，评选中脱颖而出的最美医生、最美护士，成了泉城市民心中的医疗界“明星”。作为“最美健康守护者”系列活动之一，2017年“最美健康守护者”健康大讲堂活动于昨日正式启动。据主办方介绍，今年将继续举办四期不同主题的健康大讲堂活动，希望广大市民持续关注并积极参与。

现场

两个“白衣”身影被围了个水泄不通

“是不是走路越多越好？”“如何对自己的身体进行监控？”“中老年人减肥应该怎么搭配营养？”……昨日下午，济南报业大厦3楼多功能会议室里人头攒动、热闹非凡。市民将两个“白衣”身影围了个水泄不通，纷纷询问自己关心的健康话题。

当日下午2点，由市卫计委、济南日报报业集团主办的“最美健康守护者”健康大讲堂首期活动正式举行。来自济南医院的“最美健康守护者”之“市级最美护士”获奖者丁娅婕与该院运动康复专业的特聘教授郭勇力，联手为市民奉上一份健康知识饕餮大餐。

市卫计委副主任杨玉华表示，“最美健康守护者”健康大讲堂活动将以活动为载体，把健康的理念、健康的行为传播给广大市民群众，把最优秀的医疗资源推荐给广大市民。

此次大讲堂的主题是“分享健康知识 共筑卫生泉城”。讲课、互动、体验等设置的三个不同阶段满足了不同听众的需求，济南医院康复科的“大咖”们更是以传统中医推拿手法解决了不少市民的“颈肩腰腿痛”问题。

市民 “这么好的机会我们肯定不能错过”

此次活动得到了市民的热烈反响。自5月5日公布报名热线后，不少市民打来电话进行咨询。短短几天内，首批征集的名额就被一抢而空，随后，爱济南APP再次发出“征集令”，一呼百应，近200人来到现场，座无虚席。

“生活节奏加快，不良的生活方式，对我们的健康构成了严重的威胁。这次大讲堂让我们了解了很多关于健康的知识，我们将把这些知识传递给更多驾驶员朋友及家人，让我们一同防范疾病，享受健康生活！”恒通雷锋车队队长郭泗镇表示。

济南公交五公司三队和四公司的驾驶员们也闻讯赶来。驾驶员时玉新说：“驾驶员每天要坐在车上近10个小时，颈椎腰椎受损很平常，正需要济南医院这样的专家诊疗，这么好的机会，我们肯定不能错过。”

济南日报市民记者、“兵妈妈”齐亚珍也来到大讲堂现场。“平时很多有关健康的细节不注意，听了这堂课才明白该怎样正确锻炼，无论什么年龄健康都最重要。”齐亚珍说。

体验 “经过医师推拿治疗后感觉轻松多了”

在听过“最美护士”+“运动康复大咖”的精彩讲课后，体验区早已有康复专家在等待市民前去体验。

济南医院康复科主任陈卫、医师张珂珂、康复师宋庆渤等医护人员对市民的身体做基本评估，同时根据需要进行推拿、按摩治疗。兴福街道顺安小区的居民张女士，前两天不小心把腰扭伤了，久坐感觉异常难受。“经过济南医院的医师推拿治疗后，感觉轻松多了，好像一下就把错位的地方纠正过来了！”张女士说。

范先生总是习惯性崴脚，没什么好办法解决，所以过来听听专家的建议。“每一次崴脚都是对韧带的一次创伤，长期崴脚会引起韧带松弛。崴脚后没有进行复位有发生骨错缝的可能。骨错缝需要拍片后进行手法复位。如果复位后还习惯性崴脚，就需要手术来进行韧带修复。”康复科主任陈卫说。

据了解，此次活动济南医院医生会根据大家的身体状况进行评估，筛选出10至15位颈肩腰腿痛的患者免费到该院进行价值1000元的2个疗程的中医推拿治疗，在治疗期间如果有需要做辅助检查（DR、CT、检验等项目）、病情评估及其他治疗项目，则需要自行承担相关费用。

“为了能更好地治疗，我们将3至5人分为一组，分批分时间段进行康复治疗，具体时间会在义诊结束后根据患者情况安排。”康复师宋庆渤说。

（本报记者 李雪梅 邱天）

专家观点

运动不合理也会带来健康风险

●郭勇力：

生命在于适宜运动，运动使自己身心愉悦，生活充满活力。但是当运动不合理、不科学时，运动也会带来健康风险，其中肌肉、骨骼损伤的发生几率最大，而心血管意外和运动性猝死带来的危害最大。因此，身体健康的前提是科学锻炼，即健身运动应以健康为目的进行锻炼，区别于以运动技能提升为目的的运动训练。

●丁娅婕：

通过练习心肺康复操，可以改善呼吸困难，预防和治疗并发症，改善胸廓活动度，减少肺气肿患者残气量。八节心肺康复操，每天至少一遍，每次至少30分钟，坚持练习就会有明显改善。

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