宝宝添加辅食的正确方式

宝宝辅食直接关系到孩子的健康。但是对于该如何应对不同时期的不同辅食添加，对于新手妈妈来说总有各种或大或小的问题。

阶段性添加辅食，首先要注意辅食的形态：宝宝添加辅食，主要是糊状的食物，可附着在勺子上，以调羹能够划出线的程度为标准。而宝宝可吃的食物包括：婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等。

添加后食量要点：辅食每天1-2次，母乳或配方奶每日饮奶量800ml-1000ml，在添加辅食后的5-7天里，头一两次1小勺(1小勺大约为5毫升)，若没有特殊情况，再逐渐把量从1小勺增加到3小勺。然后逐渐增加到1-2大勺(1勺大约为15毫升)，不过量不要增加得太快，尤其是开始的一两天里，因为宝宝的消化系统需要一些时间来调整。

刚开始，每天保持“一小餐”。在第一次添加大约14天后，可以给宝宝增加一餐。刚开始添加辅食每次只能添加一种食物。

宝宝第一餐以婴儿米粉为首选，要求每次只添加一种新食物。在添加婴儿米粉3-7天后，如果宝宝状况一切良好，未出现过敏、呕吐及腹泻等症状就可以考虑给宝宝添加第二种食物。否则立即停止添加新食物，等一周以后再试着添加。根据中国营养学会建议，辅食添加的顺序为谷类食物(如婴儿营养米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后添加水果汁/泥，最后添加动物性食物。

特别注意：在米糊添加之后，建议首先添加一种蔬菜糊。因为水果糊是甜的，如果先吃水果糊就容易导致宝宝对蔬菜糊的排斥。然后再观察3-7天，以此类推。

宝宝添加辅食要注意什么呢？首先，添加时注意食用量：不能规定宝宝一次要吃的量，也不能怕宝宝饿随时喂食，建议给宝宝制定一个比较固定的进食时间表，有利于培养规律性的饮食习惯。其次，添加后注意观察，辅食添加后要细心留意宝宝有什么不良反应。此外，宝宝辅食添加前妈妈们要特别注意选择适用餐具,柔软的硅胶小软匙较为合适。这样不仅有利于辅食的顺利添加，同时对于宝宝的口腔发育和语言发育都是很重要的。（文/李玲 济南市科学技术协会供稿）

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