关注抑郁人群 重塑美好人生济南市精神卫生中心“世界卫生日”大型义诊走进英雄山胜利广场

英雄山胜利广场义诊现场（杨晨 摄）专家为市民普及心理健康知识。□本报记者 杨晨 通讯员 陆超

去年，28岁的演员乔任梁因抑郁症自杀，刚刚过去的4月1日是“哥哥”张国荣逝世十四周年，他也是因为抑郁症而选择自杀。抑郁症已经引起社会各界的广泛关注，我们不禁要问：“抑郁症，究竟离我们有多远”。

当前，精神卫生问题，尤其是抑郁问题已严重影响到人们的正常生活。根据世卫组织公布的最新数据显示，目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰，约占全球人口的4.3%。2005年至2015年，这一数字增长了18.4%。根据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算：2016年我国15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人，其中1600万人是重性精神障碍患者，其余大多数是抑郁症、自闭症等精神障碍或心理行为障碍患者。“精神疾病可防可治，当前公众对精神障碍及患者存在很多误解，社会应对他们多些包容、同情、理解和关爱，科学地认识疾病，才能帮助社会有效预防和尽早发现精神疾病，帮助患者及其家庭战胜疾病、回归社会。”济南市精神卫生中心院长孙健如是说。

4月7日是第68个世界卫生日，今年的主题是“共同面对抑郁，共促心理健康”。4月7日上午，济南市精神卫生中心联合济南日报、济南革命烈士陵园等单位开展了“共同面对抑郁，共促心理健康”世界卫生日主题义诊，走进英雄山胜利广场。从心理健康和精神健康等方面入手，对公众进行心理健康知识的宣教，提高市民心理健康水平和应对能力，受到广大市民的欢迎和认可。

失眠是抑郁症的风向标

英雄山胜利广场对于济南市民有其特殊意义，每天清晨，来自市区各方的市民，像往常一样天不亮就自发“集结”在此，健身休闲、登高望远、吹拉弹唱，热闹非凡。当天上午九点，在广场的“胜利”战马雕塑前，出现了七八位“白大褂”忙碌的身影。他们还没来得及把“济南市精神卫生中心‘共同面对抑郁，共促心理健康\’大型义诊”的条幅挂起来，感兴趣的市民就已经三五成群地围了上来……“抑郁症是不是‘想不开\’或‘心眼小\’啊？”“抑郁症有啥明显信号吗？”“抑郁症做心理治疗管用吗？”众人你一言，我一语，气氛一下子就热闹了起来。

“事实上，任何人都有可能在一生当中的某个阶段患上抑郁症，要做好自我情绪的照护。”济南市精神卫生中心心理科主任赵长英介绍，抑郁症已成为影响人类健康的第五大疾病，而且很快会升至第二位。我们每个人都会有失眠、情绪低迷期，而失眠恰恰是抑郁症最大的风向标。

“抑郁症可防可治，公众如果持续一段时间感到压力、心情不好时，应积极寻求专业帮助。”赵长英指出，早期抑郁症是“有迹可循”的。当你自觉情绪低沉，整日忧心忡忡、郁郁寡欢，对任何事情不感兴趣，高兴不起来，思维变得迟钝，思考问题困难，自觉“脑子好像生了锈的机器”。生活上被动、懒散，不愿意与周围人交往，回避社交，血虚能力、工作能力下降。睡眠出现问题，主要表现早醒，凌晨三四点醒后不能再入睡，且情绪特别低落。食欲下降，性欲减退。疲乏无力及非特异性疼痛，例如头痛、全身疼痛。还可伴有其他躯体不适，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗、尿急、尿频、便秘、腹泻等症状。感到生活没有意义，以为死是最好的归宿，但又想到家庭离不开自己，或觉得世上还有值得留恋的东西，下不了死的决心，这称之为自杀观念，严重抑郁症患者可有自杀计划和行动。假如出现这些情况且持续2周以上，就说明你的心理出现了问题，有可能患了抑郁症，建议找专业精神科医生就诊。

抑郁症是可防可治的

义诊现场，有位60多岁老人表示，“心理治疗不管用，只是在空讲道理，起不到任何实质性的作用。”不少人还随声附和，支持这种观点。“这种观点是不对的，心理治疗当然管用。”赵长英指出，心理治疗与药物治疗同等重要，尤其是对于较轻的患者，这两种方法疗效相当。心理治疗讲求以人为本，采取“跟领”的方法。在开始的几次心理咨询时，医师首先会退半步，先让病人讲述自己的个人经历。医师了解病人的经历之后就会与病人同步进行交流。最后医师会走到病人前面引领指导病人。药物治疗是通过抗抑郁药来重新平衡大脑中不同脑区神经递质，最后达到改善情绪的作用。

“到底是什么原因导致了抑郁症呢？”赵长英介绍了造成抑郁症四种常见原因。第一是遗传因素。如果家族有人有抑郁症病史，那么你的抑郁症患病率就可能比普通人高。第二是大脑生物学原因。脑内产生的神经递质达不到一个平衡，这就需要后期药物进行调节。第三是社会心理因素。比如说父母的否定式教育；丧亲，离婚，失去工作；生活状态不良，贫穷，失业，生活困难。抑郁症不是其中某一个事件就可以造成的，而是负性信息的一个积累过程，量变引起质变，就好像压倒骆驼的往往是因为最后一根稻草。第四是性格基础。比如有些人天生就具有焦虑、强迫、冲动等性格特质。这四个原因是造成抑郁症的主要原因。目前看来，抑郁症是可治愈的，只要在医生指导下坚持规范治疗就可恢复。抑郁症治疗不是一蹴而就的，它需要一个过程。如果情绪低迷持续了十四天，那么就需要立刻就医。抑郁症治疗方法是药物治疗、心理治疗相结合。先是药物治疗半个月到二十天，然后再做心理治疗更为合适。

编后

“精神疾病患者在生活中是被忽视的弱势群体，比起疾病本身给患者带来的影响，社会的歧视和病人由此而生的病耻感才是精神疾病患者回归正常生活的最大障碍。”济南市精神卫生中心院长孙健就曾指出，抑郁症及并发症患者数量之多是我们难以想象的，但只要保持积极向上的心理状态和健康的精神生活，我们完全可以避免抑郁症及其并发症的风险。了解精神卫生知识、提高自身的精神健康素养，能够帮助市民科学地认识精神疾病，更客观地对待精神疾病患者。在抑郁症患者心中，一直怀着平凡的梦想：希望像普通人一样生活，希望被爱、被尊重。

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