最近，咱济南下起了绵绵秋雨，俗话说一场秋雨一场寒，天气渐渐冷了

最近，咱济南下起了绵绵秋雨，俗话说一场秋雨一场寒，天气渐渐冷了。秋意浓了，这正是人们调养身心的大好时节。最近微博上有什么关于秋季养生的话题呢，一起来看看。

1、秋季养生最适合吃的六种水果。

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？据研究，秋季养生最适合吃的六种水果分别是山楂、柚子、柑橘、鲜枣、石榴、板栗。

2、矿泉水、纯净水、直饮水，究竟哪种好？

喝水对身体健康的必要性，相信你早就能轻松列出个一二三四五了！但是市面上这么多类型的水，到底喝哪一种才好呢？咱们来一句话总结：

富氧水：好处不明，少喝为好。健康指数：★☆☆☆☆

蒸馏水：没有矿物元素，容易有氰化物和挥发酚。健康指数：★★☆☆☆

直饮水：过滤过程中容易被污染。健康指数：★★★☆☆

纯净水：是很干净，但缺乏营养元素，不建议长期喝。健康指数：★★★☆☆

天然矿泉水：营养元素丰富。健康指数：★★★★☆

白开水：最安全放心。健康指数：★★★★★

所以咱们喝的最佳水源为——白开水或矿泉水。

3、天冷了三个部位要注意防寒。

中医专家表示，脖子、腰、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。秋雨过后，大家一定要注意保暖防寒，尤其是身体的这三个部位千万别冻着。出门最好围个围巾。记者王莹整理

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