成人磨牙,多是睡眠障碍

入睡后磨牙被称为“磨牙症”,多见于儿童,成年人也有逐渐增多的趋势。调查显示,62.3%的人认为磨牙不必看医生。事实上,磨牙是睡眠障碍的一种表现,经常磨牙不仅影响睡眠质量,而且对牙齿的磨损相当严重,牙齿表面的釉质被磨损,牙本质暴露出来,严重者可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损坏等。

磨牙的具体原因较复杂,主要与精神、情绪、牙齿等有关。如果情绪起伏大,会使大脑皮层兴奋和抑制失去平衡,诱发咀嚼肌出现暂时性的痉挛或收缩,在夜间就表现为磨牙。焦虑或精神压抑者,也会在睡觉时通过磨牙来缓解心中的情绪。肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等,喜欢在人们睡着后在肠道内活动,寄生虫分泌的毒素能刺激神经,致使神经兴奋而磨牙。此外,虫体排出的某些代谢产物也会不断刺激正在熟睡中的大脑相应部位,使咀嚼肌持续收缩,造成磨牙。消化功能紊乱导致大量食物充斥胃、刺激消化道,引起大脑细胞异常兴奋,也有可能引起磨牙。

如果是精神方面的原因,应该进行自我调适或找心理医生治疗。首先,放松心情,注意劳逸结合,可通过运动或其他方式使压抑的情绪得到缓解。其次,睡前可以泡个热水澡,舒缓一下情绪。如果磨牙严重,可在医生指导下服用镇静剂,来控制自己的情绪。

如果是生理疾病引起的磨牙,如蛔虫病等,则需要到医院检查后,在医生的指导下驱虫。如果是肠胃疾病引发的磨牙,则要在平时注意饮食,调理好肠胃。

(济南市口腔医院孟庚)

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