室内、室外“热情”似火

点击查看原图点击查看原图■本报记者鲍童

“冬季动一动，少闹一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗”，时下冬季健身热潮渐起，众多市民投入到全民健身的浓厚氛围中，在运动中收获欢笑，在欢笑中强身健体。近日，记者走访了济南市多家广场绿地、健身场馆，发现这些健身场所大多“人满为患”，市民相较于“单打独斗”，更愿意扎堆健身。

舍近求远健身、聊天两不耽误

每晚8点左右，伴随着时下流行的广场舞神曲，广场舞爱好者们聚集在一起，伴着音乐节奏有规律的舞动起来，凛冽的寒风在他们的眼中根本不算什么。记者留意到，跳广场舞可不只是大妈们的专利，市区内各大绿地、广场还出现了不少“闻鸡起舞”的大爷们。“跳舞不光能健身，大家在一起还能聊聊天，拉拉家常。”在仙营绿地跳舞的赵阿姨说道。

大型广场、绿地健身者扎堆，一些设有配套健身器材的小区反而冷清了不少，不少市民多倾向于“舍近求远”。家住冠亚星城的孙大爷就是其中之一，他更愿意乘车到儿童乐园健身，孙大爷认为锻炼身体也需要一个好的氛围。6日上午9点左右，记者来到儿童乐园的健身器材区发现，“银发族”占到了人群的半数以上。“免费的健身器材，相识的哥们弟兄，在这里健身还能收获快乐。”正在荡双杠的刘大爷告诉记者。

健身成时尚，我也办张健身卡

“办卡了吗？”这句话在近一个月内，成为都市女白领之间的问候语，她们口中所谓的“卡”就是健身卡。“周围同事都办健身卡了，我也跟着办了一张。”某大型国有企业员工王小姐刚刚办了一张健身卡。在采访中记者发现，大多数女性办理健身卡多是为了减肥、塑性，但真正能坚持健身的却寥寥无几。“坚持健身四年了，感觉不错，最近把几个朋友也都叫来了。听人说，冬季是健身的最好季节。”1月5日，琵琶山路附近某健身房内，公务员小赵向记者说道。某大型健身房李教练告诉记者，目前济宁市民更愿意在健身方面投入资金和时间了，来办理健身卡的年轻人越来越多，济宁市的健身房数量也在不断增加。

采访中，记者还发现了一个有趣的现象，许多健身房里的顾客到健身房不健身也要在那里蹭个热水澡再回家。“一天不出现在健身房里就浑身不自在。”40岁的秦大哥笑着说道。

新闻链接：冬季健身应注意以下几点

1、冬季天气比较冷，活动前一定要做好准备活动。这样可以提高身体各器官的运动水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。天气冷，锻炼着装搭配要合理。运动后要及时穿衣保暖，切勿穿湿衣，让冷风吹。

3、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神。这样才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼两天晒网”。

4、冬季户外锻炼，应根据个人体质加以变换和调节。在冬季寒冷季节，要严格坚持用鼻呼吸，避免冷气直入肺部。活动时，对关节部位要适当增加保暖。

儿童乐园里热闹的健身“银发族”

小区里冷清的健身器材区

新闻推荐

怎么养宠物才健康？听专家支招

点击查看原图■本报记者刘伟栋鲍童如今，饲养宠物成了济宁市民跟风追逐的新风尚。每到清晨、傍晚，在咱济宁的大街小巷、绿地广场，你总会发现许多“养宠...

济南新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离济南再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。