想当“神枪手”其实很不易

抬臂举枪、慢慢瞄准、扣动扳机，缓缓放下，手枪运动员一遍遍重复着步枪运动员跪、卧、立三种姿势都得练，每种至少保持一个小时

没有风驰电掣的速度，没有激情四射的对抗，取而代之的，是固定的姿势和安静、封闭的比赛环境。竞技体育的比赛项目中，射击因为其“相对静止”的特性而显得与众不同,不过，静态项目并不缺少看点。许海峰、陶璐娜、杜丽、易思玲……自1984年以来，中国代表团参加的8届奥运会中有4次首金都出自射击。26日上午，记者来到济宁射击队的训练场馆，探访济宁“神枪手”们的省运会备战情况。

点滴之处都会影响比赛发挥

上午9点半，记者来到位于济宁体校的射击馆，此时距离训练开始已过了半个小时。安静的训练场，除了教练员偶尔一两句训喊，多数时候只能听见队员们扣动扳机和子弹出膛的声音。抬臂举枪、慢慢瞄准、扣动扳机，最后把枪缓缓地放下……此时，手枪运动员们一遍遍重复着这样的动作；在场馆的另一边，步枪运动员则始终保持着固定的姿势，身体几乎一动不动。

由于身体不适，致使发挥失常，步枪运动员张泓煜的训练被教练叫停了，他来到场边进行短暂休息。张泓煜练习射击已经4年了，平时训练的时候，跪、卧、立三种姿势都得练，一般情况下，一种射击姿势要保持一个小时，卧姿时间更长，要保持一个半小时。“刚才那会儿感觉不是很好，跪得有些难受，打出的成绩也不太好。”张泓煜告诉记者，运动员偶尔会出现不在状态的情况，这时候一般会向教练请示，教练员通常会叫停训练。“像肌肉僵硬、疼痛，这些问题都会导致技术动作变形，以错误的姿势练下去，非但不会提升，反而很容易退步。”此外，其他很多方面都会影响运动员的竞技状态，比如，比赛当天穿的衣服是否合身、前一晚有没有休息好、饮食是否对胃口等等。

苦练提升技术，艺高才能大胆

射击队步枪教练白秀存说，射击是一个追求精细的项目，在比赛时，稍微有一点不适就有可能影响发挥。目前，地方上的射击队普遍没有专门的心理训练，教练员主要负责指导技术层面，心理层面主要以引导为主。以步枪卧射为例，75分钟的比赛时间，要求运动员打完60发子弹，比赛中途，运动员可以起身调整姿势，至于多长时间打一发，规则是没有要求的。“虽然没有专门的心理训练，但运动员可以靠提升技术水平来弥补这方面的不足，所谓‘艺高人大胆\’，技术过硬了，即便到正式比赛也不容易紧张。”

随着比赛临近，训练中对于技术动作的要求也更加精细，同时，运动员训练的重心也有所偏移。“为了保障比赛出成绩，运动员们要更多照顾自己的优势项目，没有竞争力项目就可以适当放弃了。”放弃弱项、主攻强项，对运动员的发展也更有利。

参加全部小项角逐女子手枪、男女步枪有望冲金

目前，射击队每天训练6个小时，在预赛、测试赛开赛前，他们会一直在体校射击馆集训，飞碟项目的运动员则在济南进行集中训练。此外，还有8名济宁籍运动员跟随省队训练，他们取得的成绩将计入济宁代表团的总成绩。

根据赛程安排，第23届省运会射击项目（青少年组）预赛将在明年6月下旬举行，9月份举行决赛阶段比赛。本届省运会，济宁射击队将参加全部40个小项的角逐。从实力上看，济宁射击队在全省属于中上游水平，女子手枪、男女步枪等项目都具备冲击金牌的实力。省运会结束后，这批运动员中或许有一部分被省队选中，接受更高水平的训练。

一名运动员正在聚精会神地训练

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