昨日小满　暑热将至

昨日开始进入小满节气。这个时节，不但气温不断升高，雨水也将比前一个节气增多，市民应该注意防热防湿。此外，小满时节进入了夏收、夏种、夏管三夏大忙时期，此时，夏收作物已接近成熟，春播作物生长旺盛，小麦产区此时宜抓紧麦田虫害的防治，预防干热风和突如其来的雷雨大风、冰雹的袭击。

未来几天的天气怎样？昨日下午，济宁气象台发布本周天气预报，预计济南市以多云间晴为主，气温变化不大。周一到周二（21日到22日），晴间多云，南风短时北风3级，最高气温28℃左右，最低气温18℃左右；周三到周四（23日到24日），多云，南风3级，最高气温28℃左右，最低气温17℃左右；周五（25日），晴间多云，南风3级，最高气温29℃，最低气温19℃；周六到周日（26日到27日），晴转多云，南风3级，最高气温31℃左右，最低气温21℃左右。

从气候方面来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，但早晚还是冷风袭袭，在这种气候中，市民不要只顾眼前舒服，过于避热趋凉。久处冷气环境下的市民要谨防冷气病，一旦患病，轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易出现感冒和不同程度的胃肠病等。

饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，因此，小孩和老人更要格外注意，建议少吃甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理。

此外，市民进补要合理，运动需有度，建议多参与一些户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，努力将身心调至一种适宜的状态，为顺利度过盛夏做好准备。

（记者相启申）

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