编者按:一场冷空气席卷泉城,多数地区气温直降十度,一些体质偏弱的人开始表现出身体不适。秋冬养生正当其时,【御品堂】的虫草、海参、黑枸杞等养生滋补品开始热销。作为济南市最大的虫草海参批发基地,【御品堂】为广大市民整理出一套简单实用的养生经。5周年店庆之际,特刊发在此以飨读者。“冬季进补,来春打虎”。“三九补一冬,来年无病痛。”这些民间俗语说出了冬季养生进补的重要性。
那么,冬季为什么需要进补,进补又需要注意哪些事项呢?很多御品堂的顾客并不知晓。御品堂的养生专家为我们揭开谜底―――
世间万物有自身规律,春生夏长,秋收冬藏。冬季气候寒冷、干燥,自然界的生物都进入了藏匿、冬眠状态,以蓄积能量,称之为“冬藏”。人体阳气也处于内收阶段,新陈代谢相对缓慢,体力消耗减少。而人体为了适应寒冷气候,生理上作出了相应的调整,血液分布于消化道增多,消化腺、消化酶分泌增多,消化(消化食品)机能增强,食欲旺盛,体内高热量食品需求量增加,此时进补很容易将进补的营养转化为能量而储存于体内,“补得进”,是进补最适宜的季节。
另外,经过一春一夏的消耗,体内气血皆虚,秋冬之际人极易倦怠、乏力等,“春困秋乏”古已有之。所以此时进补非常必要,不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实,使身体能进入到最佳的状态。
但御品堂也提醒大家,冬季进补,药补不如食补,而且应因人、因时、因地而异。男士进补应重在补肾,日常可进补少量冬虫夏草、黑枸杞、鹿茸、鲍鱼等。女性以补血理气为主,御品堂的鹿茸、海参、燕窝、黑枸杞等养生佳品都可以。
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