排洪沟社区教居民秋季养生

◇记者 程健

关键词：排洪南路 秋季 养生

鑫报讯  昨日，嘉峪关路街道排洪沟社区为辖区居民举办了一场秋季养生知识讲座，为辖区居民讲解了起居调养、精神养生、饮食养生、运动养生、药物养生等五种秋季养生方法。

“立秋后因秋气燥，从五行生旺推算，可知此时肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。”社区卫生服务站医生讲道：“随着立秋，慢慢会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，秋季最好多吃‘酸\’，和润肺生津之品，如百合、藕、梨、山楂、杏仁、枸杞、蜂蜜、荸荠、银耳等，既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。”由于该活动贴近居民生活，故吸引了不少社区居民前来参加。

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