美白淡斑，改善睡眠三部曲

在夏天有时候尽管做足了防晒的工作，但还是抵不过紫外线的强大，露出来的皮肤里都会有小小的晒斑，总是使自己的心情不悦，该想什么法子好呢？那就趁着这个冬季，美白回来吧！跟我一起来做美白淡斑，改善睡眠三部曲!

1、吃出的美白

珍珠粉含有多种的微量元素和营养物质成分，具有抗自由基氧化的功效，提高SOD的活力，减少黑色素的生成，一天可以吃3次、一次1-2粒即可，如果坚持内服的话，可以让你的皮肤由内而外，散发

出皙白的光彩!

2、懒人速白法

将0.1g的珍珠粉与乳液（霜）进行调和，用5点式的方法均匀的涂于自己的面部，轻轻的按摩充分吸收，在有斑点的地方可以多按摩片刻。用这样的方法，可以在面部形成一层局部的保护性的滋润层，滋养你的皮肤，隔离外界的刺激，给你自然的增白。

3、美白面膜

美白珍珠粉面膜材料：牛奶、柠檬、蜂蜜、鸡蛋、

将适量的牛奶倒入容器之中，然后加入少许的蛋清和两三滴的柠檬汁，然后再加入两三滴蜂蜜，还有0.2-0.3g的珍珠粉，搅拌均匀后，均匀的涂抹在脸部，轻轻的用手指按摩3分钟左右. 等10-15分钟冼净即可。

在有斑的地方可以多按摩一下。建议在晚上临睡的时候，每周2—3次，坚持一段的时间以后，您的皮肤将会有一种从皮肤底层透出的白皙和亮泽!并且，珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素，可以对我们的大脑中枢起到“安抚与镇定”作用，帮助改善我们的睡眠，温水或牛奶一起服用，需要的是睡前一小时服用，可以帮助你整夜拥有高质量的睡眠!

在这个冬季坚持做美白淡斑，改善睡眠三部曲，让你水润白皙的迎接下一年的春天!

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