脸上长了粉刺怎么办？

没参加工作的时候，同寝室的小姐妹中，有的脸上长满了粉刺，连鼻子上面都有，而且经久不退，有的长达2年，仍没有好转的迹象。她们也曾用过很多祛痘产品，但就是效果不理想，让她们不胜苦恼。先让我们来了解一下粉刺吧。

粉刺又名痤疮，多见于青年人，是由于青春期性腺发育成熟，内分泌旺盛，皮脂分泌过多造成淤积，细菌在积聚的皮脂内生长繁殖，而形成粉刺。刺头部常有小小的脓疮，一旦破溃就会导致色素沉着形成暗斑，或形成坑状疤痕；如果护理不当使炎症扩张，甚至会形成有痛感的皮肤硬块。这些小硬块就是囊肿，特别是破溃者遗留又大又深又不规则的条索状斑痕，质地很硬，严重者可是会毁容的。想想都觉得可怕啊。

因此长了粉刺的女性朋友们要加倍注意。下面介绍一些基本的防治方法。

首先，要注意饮食，建立良好的饮食习惯，要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。

其次，最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

再次，对于油性皮肤者，需要尽量减少面部的油脂堆积，用硫磺皂洗脸是很有效的方法，多洗几次效果尤其明显，香皂和酸性肥皂不大适宜，然而值得注意的是，硫磺皂对皮肤保养有很多不利之处，长期使用会使皮肤干燥粗糙，因此，这种方法因人而异，仅提出供适当考虑。

最后，长了粉刺后，用手强行挤压会造成毛囊口粗大，容易感染，并使皮肤变粗糙，因此尽量不要挤压，需要时，要用消过毒的专门工具。要保持心理健康，不要老是上火，经常性地清火排毒也是很重要的。

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