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有效祛痘 从细节做起

来源:化妆品安全网 2016-09-01 22:01   https://www.yybnet.net/
[摘要]有句话说的好,细节决定成败,成功总要从细节做起,同样, 祛痘 也不一样,想要成功有效祛痘,就得从细节做起。 每天洗脸切勿过度 洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两

有效祛痘 从细节做起

有句话说的好,细节决定成败,成功总要从细节做起,同样,祛痘也不一样,想要成功有效祛痘,就得从细节做起。

每天洗脸切勿过度

洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

常常与脸部接触的物品

例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

改掉摸脸摸鼻的习惯

因为我们手上有很多看不见的细菌,一不注意便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

养成每天运动的习惯

适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法

因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食。

一些速食、零食容易造成便秘

尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害

如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

人经常会有烦恼

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

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