为什么经常长痘痘？

很多MM为了长痘而烦恼，那么到底为什么过了青春期还是不停的长痘痘呢？其实一些错误的习惯也是导致肌肤长痘的罪魁祸首。今天我就带大家了解自身原因，远离肌肤冒痘的困扰。

1、帽子，围巾，眼镜，智能手机

手机屏幕，眼镜和帽子里隐藏着各种细菌，帽子里残留着头皮油脂和美发产品，这些污垢和细菌沾到脸上有可能导致痤疮。

所以，不仅每天睡前应当彻底清洁脸部，平时也需用消毒纸巾清洁你手指经常接触到的手机和数码产品。

2、反复照镜子

越常拿起镜子凝视自己，越会抑制不住想要清除脸上的瑕疵。

发现脸上痘痘蓄势待发时，不要一直用手去摸和挤，多一点耐心，用科学的方法、使用正确的产品，让它慢慢变干，避免留疤。

3、皮肤过度负荷

漂亮的皮肤并非一时狂热的成果。频繁去角质和做美白护理会让皮肤变薄。细胞表层中的蛋白质和脂类层能保留皮肤水分并且阻挡细菌入侵皮肤。

过于积极清洁皮肤反而会损害皮肤天然的屏障功能而导致炎症。所以，找到适合你的简单护肤疗程，正常皮肤一个月去一次角质层（夏天可视情况增加，现在秋冬天了，再一周一次，你会后悔的！），为皮肤减少负担。

4、早上只用清水洗脸

许多人认为只要在晚上把脸洗干净，次日早上就可免去正式洗脸的步骤。实际上，在长达七八个小时的睡眠时间里，皮肤并非一尘不染，残留的彩妆，油脂和你晚上吃喝进肚子的东西，经过代谢之后也会皮肤上排泄而出。另外，你的床上用品等，都是污染皮肤的最佳场所，所以，早上起来也需要用温和的洗面奶洗脸。

5、吃垃圾食品

零食不仅终结我们大腿和腹部的线条，还会损害我们的皮肤。高糖零食比如比萨饼，甜甜圈和饼干会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡从而导致痘痘爆发。平时应该多吃对皮肤有益的富含维生素A和维生素D的食品，比如绿色蔬菜，柚子，坚果仁等，这些食品减缓糖分进入你体内的速度，减少爆发粉刺的机率。

6、喝鸡尾酒

虽然酒精会让皮肤变干，失去光泽甚至引发斑点，但不会直接导致痤疮。鸡尾酒中的其他成分：比如奎宁水，果汁，糖浆和其他糖分才是皮肤杀手。所以如果你是暗疮皮肤，最好适量饮用鸡尾酒，每次最多喝两杯。

7、健身后没有马上洗澡

运动完后大汗淋漓，如果不马上洗澡换一身干爽衣裳，潮湿的运动套装会变成身体痤疮的温床。

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