额头长青春痘怎么办 饮食建议和生活调理攻略

额头长青春痘怎么办

1.用清水清洁面部肌肤（早晚各一次）

2.调整健康的作息时间

3.调节饮食

额头长青春痘怎么办 饮食建议和生活调理攻略

额头长青春痘原因

压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

护肤贴士：脸部皮肤使用化妆品过敏的症状及护理的注意事项

额头长青春痘的饮食建议

多吃：含锌的食物，比如玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，肝脏等，可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合。

少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)

额头长青春痘生活调理

额头总是长痘痘，说明你的肝脏积累过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都让肝脏无法在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。要让肝脏按时工作，应早睡早起，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态也有利于肝脏排毒工作。另外多喝水，有利排毒。

青春痘真的是代表你很青春吗？不，青春痘代表你的美丽在被痘痘一步一步摧毁。痘痘长在脸上的不同的位置反映着你身体状况的变化，在生活习惯和饮食上对症下药才能有效去除痘痘，而且久不复发哦。

注意事项：

1.长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

2.保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

3.定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

4.切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。