办公室护眼“大法”

秋冬时节，天气干燥，除了日常护肤，对于眼睛的保护也很重要。因为秋冬季节是干眼症高发期，特别是对于常年待在办公室的人群来说，更要好好保护自己的眼睛了。

在办公室可以坚持每天做几次眼保健操，通过几个小动作，可以改善眼部视力，而且还可以让眼部视力固定。可谓是护眼的妙招，当然在上班期间进行护眼的时候，应该要掌握具体的做法。

第一、现在每一个人都有自己的办公桌与座椅，因此在日常办公的时候，办公的时候，如果出现眼部不适，那么就应该要紧靠椅背，之后深呼吸。这样不仅可以更好的保护劲椎，同时还有助于血液循环，缓解眼睛疲劳度。

第二、紧靠座椅，之后全身放松，身体前倾，深呼吸，重复五到六次，每天坚持，可以减缓眼部疲劳。同时有益于新陈代谢，促进眼液的生成。之后再眯眼，同样重复做几次，主要的目的，就是改善眼部血液循环。

第三、坐在椅子上，之后双手叉腰。之后头向右转，看右胳膊，同样头向左转，之后看左胳膊。重复五次左右，每天坚持，效果非常明显。

第四、可以对眼部进行按摩，之后食指，对眼珠进行按摩，不过在进行按摩的时候，一定要掌握相应的力度，防止在按摩过程当中，对眼部造成一定的伤害。同时可以眺望远方，也可以看看周边的绿色植物，同样有着比较好的效果。

那些正在拼命的IT族们，不要过于拼命，保护眼睛也很重要，如果出现了眼部问题一定要即时看医生，有个好身体才能更好的工作，不是吗？

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