孕妇夏天如何防晒 四种水果让你做个美白靓丽准妈妈

导读：防晒美白是所有爱美的MM们在夏天必做的功课之一，首选法宝当然是各种防晒霜、隔离霜。爱美之心人皆有之，准妈妈们也不例外，但孕妇们又担心这些护肤品中的化学成分会对胎儿有影响。不用担心，准妈妈当然有权利有理由对太阳说NO！孕妇夏天如何防晒呢？小编接下来为你介绍四种水果，营养丰富效果佳，帮你抵抗阳光做个美白靓丽准妈妈！

>>

孕妇防晒有讲究

在雌激素和孕激素双重作用下，孕妇脸上容易出现各种面斑。而夏季强烈的阳光无疑会使黑色素沉着加重。有的孕妇为了遏制色斑横行，忍不住往脸上涂抹祛斑霜，出门时也抹上厚厚的防晒霜，效果却不明显。

专家提醒：祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利，应慎重。孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素C也有助于淡化斑点。

#p#副标题#e#

>>

四种美食帮孕妇夏季防晒

番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

#p#副标题#e#

>>

柠檬

含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

#p#副标题#e#

>>

坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

#p#副标题#e#

>>

鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

导读：夏季是一年中最为炎热的季节，MM都换上了清凉装扮，把自己的完美肌肤呈现得淋漓尽致，当然前提是拥有亮丽肌肤。那么，夏季护肤基本步骤是什么？小编介绍，让你一步不少呈现完美肌肤。

>>

一、深层清洁

很多人都以为洁面是护肤的第一步，其实不然。经过一日的辛劳奔波，肌肤积聚了不少尘埃和污垢，我们首先要做的是深层清洁。先用成分温和的洁肤油彻底溶解毛孔内的油脂、污垢和残妆，彻底洁净毛孔。配合轻轻打圈按摩的方式清洗，有助洁肤油溶解毛孔内的杂质。

>>

二、清洁表层肌肤