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女人吃什么养颜

2015-07-11 16:14   https://www.yybnet.net/
[摘要]女人吃什么养颜呢?下面推荐5种食物,既能帮助女人美容养颜抗衰老,又能保持身体健康:1、吃醋养颜抗衰老;2、喝酸奶降低患乳腺癌的风险;3、番茄养颜、抗衰老;4、葡萄抗癌、抗
导读: 女人吃什么养颜呢?下面推荐5种食物,既能帮助女人美容养颜抗衰老,又能保持身体健康:1、吃醋养颜抗衰老;2、喝酸奶降低患乳腺癌的风险;3、番茄养颜、抗衰老;4、葡萄抗癌、抗衰老;5、燕麦减肥 。

   女人吃什么养颜

  女人吃什么养颜呢?下面推荐5种食物,既能帮助女性朋友美容养颜抗衰老,又能保持身体健康;从而达到健康美容的效果。

    1、女人吃醋美颜抗衰老

  醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化,醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力,有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

     2、女人喝酸奶降低患乳腺癌的风险

  作为一种健康食物,酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。

    3、女人吃西红柿抗衰老

  西红柿含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

    4、女人吃葡萄抗癌、抗衰老

  葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,所以连皮是最好的。

     5、女人吃燕麦减肥 

  燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪,舒缓肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。

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