颈部护理帮你保守年龄秘密

导读： 下面教你怎样进行颈部护理：1、颈部日常护理；2、颈部护理手法；3、颈部护理体操。

  下面教你怎样进行颈部护理：

    1、颈部日常护理

  平时颈部需要适当涂些润肤霜及防晒品，晚上可选择有美白功效的按摩膏按摩颈部，以减少颈部的皱纹；每周可为颈部敷一次面膜霜，滋润颈部肌肤，减少皱纹的产生。另外，不要用太热的水洗澡和触及颈部肌肤，以免刺激皮肤老化，出现颈纹。

    2、颈部护理手法

  如果条件允许，每天晚上用颈霜或按摩膏在颈部做重点的按摩运动，可让颈部紧致，延缓和减少颈部皱纹的产生，令肤色与年轻时一样白皙光滑。颈部护理按摩手法如下：

  a、双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开；

  b、头部微微太高，利用手指由锁骨起向上推，左右手各做10次；

  c、利用拇指和食指，在颈部皱纹重点的地方向上推，注意不要太用力，约做15次；

  d、用左右双手的食指和中指，放于腮骨下的淋巴位置，挤压1分钟，以畅通淋巴核，从而帮助身体排毒。

    3、颈部护理体操

  a、将脖颈充分向前后弯曲，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，尽量让头部和地面达到平行；

  b、向左右两侧交替做转动脖颈的运动，使颈部的侧面肌得到充分的伸展；

  c、头部做画大圈的运动，带动脖颈活动，向右转再向左转；

  d、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做六次。

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