皱纹不可怕 祛皱我自有妙招 不信你看

皱纹不仅影响我们的美丽，很大程度上是我们身体健康程度的一种体现，比如面部皱纹很大程度上是由日晒而引起的。皱纹不可怕，祛皱我自有妙招，不信你看看。

什么时候开始做防皱合适？  

普罗卡斯特认识的很多姑娘都说她们20多岁就已经有鱼尾纹了，而我妈妈则说她30岁之后脸上的皱纹就有点往「褶子」的方向发展了......  

所以说如果你想预防的话，那么越早做好防皱措施越好，没必要像很多护肤文中说的一样「25岁以后再开始」。

皱纹的种类  

依据不同的分类标准，皱纹类型也多种多样，而不同种类的皱纹所在位置和形态也各不相同。皱纹主要有固有性皱纹、光化性皱纹、动力性皱纹、重力性皱纹4类。  

皱纹不可怕，祛皱我自有妙招，不信你接着看。

祛皱妙招一、生活习惯  

生活习惯会对皱纹的产生有很大影响，是因为皱纹产生的最重要因素是身体衰老，而不好的生活习惯会加快身体透支。  

人的衰老虽然发生在所有的器官和组织，皱纹增加只是最直观的表现。例如，已经有研究显示，吸烟者面部皱纹情况与慢性阻塞性肺病(COPD)的严重程度存在相关性[4]。  

所以说，养成良好的生活习惯和饮食习惯，所能产生的效果比花大价钱买膏膏水水涂脸来得实际得多，而且效果也长远的多。

祛皱妙招二、多运动

1.在平时生活中最好不要长时间维持同一个动作，例如久坐不动（也不要葛优躺一躺一天啊）。  

2.适当时活动一下，比如做做拉伸、舒展手腕等，并且坚持锻炼。这些短期看可能没什么效果，但一旦养成习惯坚持下来，不仅有助于增强体质，还能有效延缓皱纹生成。  

这些对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助，因为长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。 

祛皱妙招三、日常饮食  

多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓...番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素C，这些成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。  

皱纹的产生很大程度上是由我们日常生活习惯不好造成的，学会了以上几个祛皱小妙招，相信皱纹不再有，让你永葆青春。

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