五大青春定律 女孩必知

导读：都说年轻无极限，其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。

定律一、隔离防晒是关键

阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

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产品介绍：令肌肤更美丽的关键在于“肌肤芯部"。控制肌肤渗透性，使奏效至“肌肤芯部"保养成分*切实渗透到角质层最深处的“肌肤芯部"并发挥作用。为“肌肤芯部"补充水分，令肌肤逐渐变得光泽紧致。日常紫外线防护。可彻底防止紫外线A波和B波对肌肤的伤害。

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#p#副标题#e#定律二、由内而外，内调才是根本

18岁的时候，什么都不涂，脸上一样白里透红、青春逼人，25岁之后，哪怕天天涂啊、抹啊，也阻挡不了日渐粗糙的肌肤甚至色斑。的确，仅靠“脸面"功夫已经不够了。

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产品介绍：产品来源于瑶族民间千百年来流传的一个秘方。产品能调整、平衡内分泌，由里到外使暗黄、粗糙甚至长色斑的皮肤变得白皙、嫩滑，对那些使用各种护肤品但仍不满意者可能会有惊喜收获。

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#p#副标题#e#定律三、补水保湿是基础

皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

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产品介绍：灌注源源能量，补充水分并即刻舒缓肌肤。令肌肤滋润平衡有活力，愈发细润幼滑；帮助后续产品达到理想效果。蕴含珍贵灵芝精萃和具有平衡舒缓功效的银杏精萃 。适合各种肌肤类型，特别适用于偶尔出现水分缺乏、肤质不理想的年轻肌肤。

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定律四、养成良好饮食习惯 

蔬菜可以起到抗衰老作用

专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

定律五、坚持做有氧运动

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

导读：短短十多分钟的小睡可以让你下午的容颜焕发，不再为困顿不堪的精神而发愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得当不但达不到预期的效果，反而会让精神和肌肤更加疲累。以下午睡小秘诀，一定要谨记。

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