怎么抵抗衰老呢 抗衰老小妙招推荐

现在很多的女性朋友们，工作压力越来越大，环境污染恶化，太阳光加速皮肤衰老，皮肤新陈代谢缓慢，皮肤自我的修复能力也逐渐下降，这些都会导致脸上出现皱纹等，所以抗衰老真的要未雨绸缪，从现在做起！下面，小编为大家分享衰老的原因，以及预防衰老的方法！爱美的你，赶紧看过来哦！

导致衰老的原因

随着年龄的增长，皮肤就开始慢慢退化老化，熬夜、过度疲劳及抽烟也会加速皮肤衰老，紫外线是皮肤衰老的催化剂，是头号杀手！经常面对阳光又不做好防晒真的会老化的很快！

防晒

美国马萨诸塞州综合医院的研究人员在护肤品公司玉兰油(OLAY)的委托下，对导致皮肤衰老的原因进行了研究。实验对231名各年龄段女性的生活习惯进行了解，包括她们是否喜欢晒太阳。研究发现，更注重防晒的女性看起来更年轻，231名女性中有4名非常注重防晒的女性几乎没有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。而那些长期多喝水、睡美容觉和定期运动的女性并没能留住时光的脚步。所以不管春夏秋冬，大太阳还是下雨天，都不能忘记防晒！

面霜

除了要防晒，我们也要及时给自己的皮肤进行保湿，面霜是护肤中至关重要的一步，面霜中的美白、抗衰老成分等都容易被肌肤吸收，在这里我们就可以选择带有抗衰老成分的面霜，长期使用可以有效延缓衰老，最后根据自己的皮肤，找到一款适合自己的面霜是王道！

眼霜

眼睛非常脆弱且容易老化，也容易出现细纹干纹，眼睛是最先暴露年龄和肌肤问题的地方，所以更要重视眼部的抗老，不管你年龄多少，只要眼部有了问题，就要立马用针对性的眼霜，能更好的改善并预防这些问题，但是护肤这种东西不是一天两天的就可以的了，要坚持长期才能看到效果！

抗衰老小知识

除了护肤品，还可以多吃一些有维生素E/C的水果、蔬菜，比如苹果、西红柿、泥猴桃等等，还可以泡绿茶，它有抗衰老的作用。养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，和细纹法令纹说byebye，总之早早开始做好抗老工作准没错

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