5个让女性早衰的不良生活习惯

永葆青春是每个女性心中的梦想，但是有些女性年龄不老，肌肤却先老了，这就是我们常说的早衰，其实有时候不是我们的皮肤不够好，有些生活中的小习惯也可能是你早衰的原因。

肌肤早衰原因：睡眠不足

肌肤的好与差，与个人睡眠时间有很大关系，尤其是对于那些已经步入或者将近步入25岁的女性而言，睡眠不足是导致肌肤衰老的重要原因之一。经常熬夜的女性，身体新陈代谢、排毒功能的正常运行受到干扰，肌肤会变得干燥暗沉，久而久之就会加速肌肤衰老，提早出现斑点细纹问题。因此，保证每天23:00前入睡并且得到至少7个小时的睡眠是预防肌肤早衰的重要举措。

肌肤早衰原因：忽视隔离防晒

紫外线的照射、电子科技产品的辐射以及空气中的尘埃污染等因素也是加速肌肤早衰的重要元凶。无论是紫外线伤害还是辐射侵害，长期照射都会直接损伤到皮肤深层胶原蛋白和弹性纤维，导致肌肤缺水干燥、松弛失去活力。因此，坚持每天涂抹隔离防晒产品，对预防肌肤早衰非常有必要。

肌肤早衰原因：缺少运动

运动是健身美体的好方法，同时对于女性来说，运动也跟美肌养颜密切相关。适当的有氧运动，如慢跑、骑车、跳绳、游泳等都能促进肌肤血液循环，促进肌体代谢活动，从而达到增强皮肤弹性、嫩滑度的功效，而缺少运动的女性，身体肌肤自然衰老的比较快。

肌肤早衰原因：抽烟喝酒

或许是生活工作压力的增加，也或许是交际应酬的需要，现代女性接触烟酒的次数越来越多，甚至还养成了吸烟喝酒习惯。要知道香烟中含有的尼古丁成分会导致血管收缩，而酒水中的酒精成分则会导致皮肤脱水干燥，这些都会加速皮肤衰老速度。

肌肤早衰原因：清洁、卸妆不彻底

化妆是一种社交礼仪，即使不浓妆淡抹，也会多少涂些BB霜、遮瑕膏修饰脸部缺陷，而导致肌肤早衰的另一重要原因就是清洁、卸妆不彻底。彩妆残留长时间积聚在毛孔中，会妨碍肌肤排毒呼吸作用，导致肌肤变得暗黄粗糙。因此，除了使用卸妆产品清洁肌肤外，还要定期帮肌肤去角质、敷用清洁面膜。

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