面部按摩七步骤

面部按摩是一种传统的中医美颜方法。通过不同的手法以及力量的强弱，直接刺激面部的穴位和经络，并把这些刺激有效传达到五脏或者患处，取得宣通经脉、平衡阴阳、调和气血的效果。每天坚持面部按摩10分钟，有益消除疲劳，减缓衰老。

1、前额画圈，抚平额纹

用两手中指、无名指在前额画圈，方向由上向外，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。

2、推眼眶，预防眼部皱纹

两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢为一次，下眼眶 从内眼角到外眼角为一次，先上后下。

3、推按鼻翼，鼻息畅通

用两手中指指腹，顺时针推按鼻翼，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹。

4、分抹唇部，预防嘴角下垂

两手中指沿着唇边做圆圈动作，由中间向两侧嘴角轻抹，上唇从人中抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角。

5、轻拍面颊，预防面部松弛

鼓起双颊，用两手轻轻拍打两侧双颊，至面颊皮肤微微泛红为止。然后双手交替提拉左右脸颊。

6、轻抹颈部，预防颈部松弛

抬高下颏，两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。

7、推摩耳根，缓解疲劳

用双手的食指和中指夹住耳根，上下推摩。

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