8个生活小习惯 抹去避免女人衰老痕迹

谁说女人易老，只有懂得保养，可以轻松抹去女人岁月的痕迹。时光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。大自然的生物历经一年一枯荣，周而复始，每年都有再次焕发生机的机会，可是人的青春就只有一次，时光就是白驹过隙，过了，就回不来了。人们都害怕衰老，尤其是女人更加不例外。对于女人来说，尤其是各位美貌女子来说，最害怕的一件事情就是人老珠黄了。衰老是一件自然的生理现象，任何人都无法抗拒衰老的到来难道我们就只能坐以待毙吗？

青春易逝，岁月无情。但是美国《预防》杂志最新报道，哈佛大学临床心理学教授厄琳­罗索斯基表示，简便易行的8个抗衰老小妙招犹如8块年龄橡皮擦，可帮女性感觉身心更年轻更快乐。究竟这所谓的8个“橡皮擦"是什么呢？我们在日常生活中实施起来有没有什么困难呢？下面，就让大家跟着小编一起去看看吧，一起揭开这8个橡皮擦的神秘面纱。

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坐如钟懒散坐姿非但不性感，反而会导致背疼。专家表示，坐姿端正能让人显得更年轻、更自信、更快乐，还可防止肌肉疼痛、关节疼痛及头痛。姿势矫正练习建议：坐直身体，双脚落地，双肩及下巴放松，双手放在大腿上，双肩慢速后拉，肩胛骨尽量居中，从1数到5，然后放松。动作重复3—4次。

性生活要正常苏格兰一项为期10年的研究发现，经常做爱的45岁左右的女性比很少做爱的同龄女性看上去年轻12岁。前者脸上皱纹更少，皮肤更光滑，更柔软。性爱可减压助眠，休息质量更高，因而更显年轻。

粗眉妆眉毛浓厚更显年轻。眉毛稀少色淡，看上去比实际年龄更老。专家建议：利用深色眉影粉，让眉毛显得更浓，但是化妆时切勿超越眉毛自然外形，否则会弄巧成拙。

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染头发染发的确是很好的“隐龄妙招"。但是染发的时候一定要注意面部肤色与染发的“色差"不应过大。专家表示，选对染发颜色，不仅头发显得更亮更健康，脸蛋也很“沾光"，可淡化脸上岁月痕迹。#p#副标题#e# 

换文胸乳房会随着年龄增加而下垂。专家表示，一旦乳房开始下垂，应及时更换新文胸，让乳房恢复更年轻时的位置。专家建议：为了选择合适的文胸，乳房至少每5周要请专家测量一次。

美甲 双手最容易泄漏年龄。但涂抹指甲油或戴戒指可以将他人的注意力从双手暴露的青筋或老年斑上转移开。英国一项研究发现，49%的人感觉涂指甲油的手更年轻，52%的人感觉戴戒指的手更年轻。

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戒烟美国疾控中心数据显示，吸烟使女性折寿14.5岁。吸烟还会导致未老先衰的“烟枪脸"———眼角嘴角皱纹更多，脸色发灰。专家建议：尽快戒烟，让受损皮肤自我修复。 

亮齿专家建议：除了常刷牙和使用牙线洁齿之外，还要控制咖啡和红酒的饮用量，不吸烟，多吃苹果等，都是洁白牙齿的小妙招。

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