冬季如何保养皮肤？

冬季来临，气温骤降，皮肤感觉尤其不适应，紧绷、燥痒、脱皮，继而出现皮肤幼纹、皱纹加深。究其原因，都由于皮肤在干燥低温气候条件下保水功能的缺失。要缓解和防止此类皮肤问题的发生，惟有对全身皮肤施以水润妙计。

1、深层补水

补水是护肤基础的基础，如果补水工作没有做好，肌肤易出现各种问题。所以补水是护肤的第一步。当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般；而皮肤内的含水量少于10%时，皮肤首先出现的是干涩紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而形成细小的皱纹。长期缺水的皮肤还会干裂易过敏。因此肌肤补水十分必要。

人体每日摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等更佳。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富维生素C，能有效保持皮肤张力和弹性。平时常喝菊花茶、枸杞茶、荷叶茶、绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮品可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

2、深层清洁

深层清洁俗称去死皮。因为无论是哪种皮肤，太厚的角质层都会让肌肤缺乏透明感，即使使用保养品，肌肤也得不到任何滋润。同时，因为黑色素排除受阻而容易引起黑斑。但是冬天去死皮的次数应少于夏季。

深层清洁的方法是：将部打湿后，选择没有棱角、触感柔和的去角质霜颗粒轻轻加以揉搓，并在洗净后补充大量的养分。切忌使用洗净力过强的肥皂等清洁剂。

3、补充营养和保湿因子

很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实要想让肌肤保持在一个滋润的状态，仅仅补充水分是远远不够的，还有更重要的营养成分需要补充。补充营养：给肌肤补充各种含有丰富氨基酸、多种维生素及其他能清除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，能及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。

补充保湿因子：皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子可通过吸收外界环境中的水分，产生水合作用直接发挥保湿作用。

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