五条黄金抗衰老定律 让你焕发青春光彩

导读：你知道吗？脸部出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。25岁之后，细胞代谢由巔峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉开始在你的脸部蔓延。因此，各位美眉要注意了，20岁就要开始有抗衰老的意识。掌握5条抗衰老的黄金定律，让你留住青春，赶走衰老。

定律一：隔离防晒是关键

阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的元凶之一。如果每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，隔离UVA紫外线，可将肌肤的光老化程度降低。

#p#副标题#e#

定律二：补水保湿是基础

皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子，生物上有叫做透明质酸HA。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，而且在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象，因此补水很重要。

#p#副标题#e#

定律三：养成良好饮食习惯

专家指出，多吃水果蔬菜、水果可以抗衰老。比如抗衰老的蔬菜有：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、麦芽等。水果有草莓、橙子、苹果等。多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯。

#p#副标题#e#

定律四：由内而外，重视内在调养

保养仅靠“脸面"功夫，靠昂贵的保养品是远远不够。你需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、延缓生理和皮肤的衰老。

#p#副标题#e#

定律五：坚持做有氧运动

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，维持年轻健康的身体。步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等都是有氧运动。

导读：女明星们似乎总是有着神奇的魔法，让皮肤光洁白皙、容颜不老。她们到底有什么魔法让自己可以一直保持青春面容呢？现在，小编为大家介绍当红女明星抗衰老的护肤心得！

贾静雯

以饰演古装戏闻名的贾静雯，对护肤品的选择观念也有些传统。她比较相信纯植物复方的产品，因为纯植物复方使女性的肌肤可避免提前进入老化阶段。纯植物复方可增强肌肤的紧实与弹性，令肌肤保持长久水润、嫩白，特别适合东方女性肤质使用。

新闻推荐

4大不老仙术 让青春留驻

时间是无法倒流的，青春对于每个人来说都是极其宝贵的，对于女人来说更是如此。很多人认为20几岁的女人最动人，女人一旦到了三十就过了人生的黄金时期。其实只要我们花点儿心思...