加速皮肤老化的恶习 你有哪些现在在进行？赶紧stop！

    导语：女人20最动人，女人30很妩媚，女人40不饶人。要知道，其实女人的身体从25岁就开始衰老了。抗衰老是我们女人时刻应该关注的问题。有些生活上的恶习会加速皮肤老化，要看看清楚哦，有则改之，无则加勉。

    1、日光曝晒 皮肤松弛

强烈的阳光狠毒狠辣，大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。还会造成色斑等其他问题。

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    2、皮肤缺水 细纹涌现

皮肤的水份如果摄取不够，深层的细胞水分缺乏，细胞不饱满，水油失去平衡，容易出油。同时，皮肤干燥，面部无光，正是衰老的迹象。

    3、缺乏运动 免疫力下降

适量的运动能促使全身血液循环加速，增加机体的免疫能力，促进肌肤的新陈代谢。使健康平衡，大大延缓肌肤衰老。

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    4、睡眠不足 抽烟喝酒让你提前变成黄脸婆

如果睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤循环受影响，导致老化加速。同时还会直接影响内分泌，这是很不好的。至于抽烟喝酒，那更是万万不行 的，至少会是女人看上去衰老10岁，还会使皮肤脱水。 

导语：不要以为自己只有20来岁，就不用抗衰老了。仔细看看你的皮肤，有没有出现皮肤暗沉、粗糙、张小皱纹等问题，是不是或多或少会有这些问题，要知道这些都是初期老化的症状。所以，年轻的MM，不要掉以轻心哦，要及早进行护理才是硬道理。那么，怎样抗衰老，有没有什么抗衰老的秘诀呢？下面，就让小编来教教你吧，让你不再做“黄脸婆"了！

    小妙招一：控油补水，肌肤嫩白细滑

不要再“油光满面"了。是不是总是发现T区较为油腻。保持水油平衡才能彻底扫除油光。所以，要控油补水一起来。同时，还要多吃果蔬，在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A。比如：肝、鱼类、蛋黄、乳制品等都富含维生素A。

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