抗衰老秘诀 帮女人留住美丽

    导语：总是有人在感叹一年又一年过去了。其实，是我们对岁月流失的无奈感叹。因为，我们也会随着时光的推移，而慢慢的变老。因为，我们的肌肤总是无法与时间抗争，时间推进，皮肤很容易留下岁月的痕迹。可是有些mm肌肤却没什么变化，她们是怎么抗衰老的呢？下面，就由小编来给各位MM透露一下抗衰老的秘诀吧，帮你留住美丽，留住青春。

    1.睡眠质量要高

睡觉可以美容。这个大家都知道。但是睡眠不仅要看数量，还要看质量。如果你在床上辗转反侧8小时，第二天起来还是哈欠连连，还是没有精神，还会有“熊猫眼"和眼袋。所以，最好的睡眠就是一觉睡到天亮。精神好了，有活力了，皮肤也得到了很好的修养。自然就呈现年轻态了。

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    2.多吃果蔬 均衡营养

女人保养不要大吃大喝，饮食要有一定的规律习惯。平时多吃有利于美容的水果和蔬菜。当然，不能为了瘦下来，而缺少营养。时不时的加餐，调节一下营养。身体健康了，皮肤也就健康了。只有身体内摄入充足的营养物质，皮肤才会变得更有光泽，才会更加年轻漂亮。

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    3.戒烟戒酒

吸烟有害健康，这是这是众所周知的事情。吸烟不禁能使你更容易患上肺炎，同时它还会让你的牙齿发黄、皮肤出现褶皱，吸烟的人看上去要比实际的生理年龄老5岁。为了不让人叫你“老女人"，还是赶紧戒烟戒酒吧。

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    4.女人要对自己好一点

对工作不要太拼命。在照顾好孩子丈夫的同时，还不要忘记修饰自己，不要让自己早早的就成了“黄脸婆"。女人要对自己好一点。凡是洒脱一点。开心的时候就开怀大笑，郁闷时候就找朋友倾诉一下。身体疲劳时，出去走走，不防去泡泡温泉或进行一番身体按摩。不时换换发型，也换换心情。放松精神可以及时恢复体力并使你看上去更美丽。

    导语：20岁的女人一枝花，这个时候青春靓丽，是最动人的时候。女人一旦过了30就是剩女了，再妩媚还是会有人感叹是“老女人"。所以，MM们，快来抗衰老吧。让小编来教教你如何抗衰老，使用最有效的抗衰老秘诀，让你不再做“黄脸婆"。

    阶段一：20-24岁——守住抗老第一道防线

这个阶段的女人是最动人的。因为有太多的优势了，年龄是最关键的。那么20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢？让肌肤不易老呢？

    抗衰老秘诀：为了不使角质堵塞毛孔，可以先使用酸性保养品后使用收敛效果的保养品，因为这样可以有效去除肌肤老废角质，收缩毛孔。如果还有出油的问题，那就要清爽保湿了。因为保持水油平衡才是健康的肌肤。 

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