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3大升级抗衰老秘方 让你美丽常在之(基础篇)

来源:化妆品安全网 2016-03-25 19:15   https://www.yybnet.net/
[摘要]时间是不会停留也不会倒退的,肌肤总是无法与时间抗争,时间推进,皮肤很容易留下岁月的痕迹。皮肤的衰老过程,就是胶原蛋白被分解而流失的过程。同时女性由于月经、生育等生
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    导语:时间是不会停留也不会倒退的,肌肤总是无法与时间抗争,时间推进,皮肤很容易留下岁月的痕迹。皮肤的衰老过程,就是胶原蛋白被分解而流失的过程。同时女性由于月经、生育等生理因素的影响,胶原蛋白流失量是男人的2.5倍。所以,人们常说,女人比男人老的快。那么,为了不做“老女人",爱美的女人们如何抗衰老呢?有没有什么抗衰老秘方呢?不用着急,小编为您准备了3大抗衰老方法,给你打造无龄美肌,让你青春留驻,美丽常在!

3大升级抗衰老秘方 让你美丽常在之(基础篇)

    第一、营养要均衡,肌肤才健康

在日常的饮食中,一定要做到营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少食用辛辣刺激性的食物和一些油炸食物。关于抗衰老和美容的食物,前面小编都有介绍哦!小编建议:可以适当增加一些颜色深的水果,特别是黑色水果,具有较好的抗衰的作用。多食用一些含纤维丰富的食物,保持大便通畅,减少便秘,也能很好的防止衰老。只有营养均衡,才能打造健康肌肤。

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3大升级抗衰老秘方 让你美丽常在之(基础篇) 

    第二、天天好心情,天天就美丽

在日常生活中,来自家庭、事业、环境的压力,给女人增添了不少的烦恼,日复一日,再美丽的肌肤,都会经不住岁月老人的摧残,还是渐渐老去了。所以,抗衰老时不可待啊。小编衷心建议广大的女性朋友们,要做到保持心情舒畅。因为愁眉苦脸,只会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的‘愁纹’。此外,夸张的动作和过分的表情也会使面部皱纹增多,所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。所以,女人要天天好心情,多放松身心是非常有必要的。所谓天天好心情,天天就美丽。

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    第三、生活有规律,健康又美丽

谈到生活规律,就是指一天安排要形成良好的规律。小编建议应该早起早睡,不要熬夜,不要睡懒觉哦!一日三餐要定时,如早餐6点半,午餐12点,晚餐6点半应相对固定。因为生活有规律,才能使人体各个功能系统正常工作,这样才有利于营养的消化吸收,身体健康了,肌肤自然健康美丽了,还可以有效延缓衰老的过程。所以,从现在开始,早起早睡,按时就餐哦!

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    导语:总是有人在感叹一年又一年过去了。其实,是我们对岁月流失的无奈感叹。因为,我们也会随着时光的推移,而慢慢的变老。因为,我们的肌肤总是无法与时间抗争,时间推进,皮肤很容易留下岁月的痕迹。可是有些mm肌肤却没什么变化,她们是怎么抗衰老的呢?下面,就由小编来给各位MM透露一下抗衰老的秘诀吧,帮你留住美丽,留住青春。

3大升级抗衰老秘方 让你美丽常在之(基础篇) 

    1.睡眠质量要高

睡觉可以美容。这个大家都知道。但是睡眠不仅要看数量,还要看质量。如果你在床上辗转反侧8小时,第二天起来还是哈欠连连,还是没有精神,还会有“熊猫眼"和眼袋。所以,最好的睡眠就是一觉睡到天亮。精神好了,有活力了,皮肤也得到了很好的修养。自然就呈现年轻态了。

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