抗衰老须知：4个部位测试你衰老了么？

  导语：生老病死是自然的规律，衰老是人的正常生理过程。但是，衰老是人类的大敌，是每个女孩都不希望看到的事。那么，怎么才是衰老的迹象呢？只有知道了哪里出现了衰老才能有效的抗衰老。现在，小编就来带你看看怎样测试你的衰老程度。

  1、肠道不畅造成便秘

或许很多人都不知道，肠道其实是人最先开始衰老的地方。所谓病从口出，肠道是我们身体重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。是我们身体新陈代谢的重要通道。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。便秘会堵塞肠道，使得有些毒素、垃圾无法排出，营养也不能吸收。这样的后果就是肤色暗黄、还会长痘痘，不仅如此，还会使你的小蛮腰张上一些肉了。

   食疗推荐：要是肠道不畅的话，平时应注意摄取红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

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   2、脊椎、腰椎开始退步

脊椎、腰椎开始退步是很难实现S形身材的梦想的。而且35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。而且女性发生脊椎侧弯是男性的3倍，脊椎侧弯也容易就会出现，有时搬东西都会不小心闪到腰。小编提醒：女性最好不要跷二郎腿，这样既不雅观，最主要的是容易引起弯腰驼背，妨碍腿部血液循环。所以，女性朋友们平时要注意坐姿啊。

   食疗推荐：适当补充胶原蛋白，还有就是人体所需的钙质。

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   3、牙齿

是不是有时会发现你的牙齿变得比以前更长了，这可不是你的牙齿在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。这是因为身体机能的开始慢慢衰老使得我们的肌肤失去了弹性，连小小牙龈也渐渐松弛了。

    保护方法：每天保证刷牙两次，早晚都要刷牙。有时感觉你的牙龈里有很多脏东西的话，最好使用牙线配合清理。因为细菌会加剧牙龈萎缩。还要注意的一点就是刷牙不要太用力了，因为过度用力刷牙会带走牙龈组织。

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  4、头发——越来越稀疏

不错，每个人都会脱落一些毛发，这是正常情况。但是，如果你的头发一大把的脱落，头发越来越少了，而且毛发脱落变薄的地方越来越大，你就要注意了，很可能你的衰老的速度在加快了。35岁以后不管男士还是女性都会受到掉头发的困扰。原因就是雌性激素的分泌减少。

  食疗推荐：要是发现这个严重的问题，平时就应该多多补充一些芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。

导语：女人想要有效抗衰老，怎么能少得了使用抗衰老护肤品呢？但是又不知道哪些抗衰老产品效果好。下面，时尚小编就来帮你推荐几款不错的抗衰老护面霜。所以，赶紧预备一款好到人手一瓶的抗衰老面霜吧。

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