抗衰老食谱让你吃出年轻态的肌肤

    导语：抗衰老可是女人一生中的大事，年轻我们都曾拥有，但是或许你还没来得及珍惜肌肤就慢慢开始衰老了。其实，衰老你可以延缓的。那么，如何抗衰老呢？很简单，只要你会吃就可以了。那吃什么抗衰老呢？那就看看小编为你奉上的抗衰老食谱吧，让你吃出年轻态的肌肤。

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    1、山芋——让肌肤光滑富有弹性

山芋有润泽肌肤的作用，使得你原本粗糙的肌肤变得富有弹性，因为山芋含有可以滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可以促进肌肤的新陈代谢，促进肠胃的消化，还可以治疗便秘。因为便秘会导致肌肤粗糙。所以，常吃山芋，使你的肌肤光滑富有弹性哦！

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    2、莲藕——让肌肤呈现光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效。莲藕的止血作用大家都很熟悉了。莲藕也可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。所以，很多女人都喜欢吃银耳莲子羹来美容养颜，绝对是名不虚传的。

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    3、木耳——改善粗糙肌肤

木耳可是好东西啊，中国自古以来就把木耳当做长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳含丰富的维他命、矿物质和食物纤维，可以有净化血液，有效改善便秘引起的肌肤粗糙问题，是女人抗衰老的必备食品。木耳加枣子效果更佳。

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    4、梅子——有效去除老旧角质

梅子有很多用处。可以涂在脸上，治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。还可以特泡咸梅干酒，洗澡时将梅干酒擦在肌肤上，然后轻柔摩擦。你的肌肤就会慢慢变得光滑不再粗糙了，尤其是可以有效去除老旧的干燥角质。 

    导语：谁都不想和皱纹打交道，但是随着岁月的流失，皱纹还是会自动来找你的。那么，怎么去除皱纹就成了女人的大事了。去皱不仅仅是在美容院进行，厨房里的抗衰老食谱就是你去除皱纹，破解皮肤“皱"语的宝典哦。现在赶紧来看看这本抗衰老食谱宝典吧。

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    西红柿

西红柿绝对是去皱抗衰老的老大，因为西红柿中含有大量维生素。而其中维生素C能有效地保护皮肤，防止肌肤老化。把西红柿切碎再压成汁，加上蜂蜜调匀，涂抹在面部，经常做番茄蜂蜜面膜，可以帮助你去皱哦。

    橘子

橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，榨成橘子汁，经常和橘汁可使你的肌肤光滑富有弹性，脸上的皱纹也会慢慢抚平哦！

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