骨灰级抗衰老秘方 女人抗衰老不能不知的哦

    导语：衰老是女人最不愿意面对的事情，但又不得不面对。其实，抗衰老并没有我们想象的那么困难。抗衰老是一个长期的过程，我们在日常生活中只要每天做一点点就可以了。但还是学要一些抗衰老秘方的哦。现在小编就奉献出骨灰级抗衰老秘方，让你不再为女人如何抗衰老烦恼。是女人都要知道的哦！

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    秘方一：常喝抗衰老养颜粥，让你年轻10岁

原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克

制作方法：将上述的材料放在一起熬成粥就可以了，但是有一点要注意的就是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。如果你想效果再好些的话，推荐用黄芪水熬粥。具体的做法是：250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出来，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出来。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。

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功效：要知道，黄芪药水可是被称为“仙水"哦，黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。对抗疲劳，抗衰老非常有效的哦。同时黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。所以，经常喝这款抗衰老养颜粥就可以增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气哦。

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    秘方二：学婴儿式简单舌头操 简单但抗衰老有奇效

操练方法如下：

1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。

3.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。

刚开始可能会觉得脸部的肌肉酸酸的，有些困难。但是只要你坚持下来，就能防止脸部肌肤松弛，有效减少皱纹哦。

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    秘方三：睡前酒一杯 整夜都是好睡眠

相信大家都知道，睡眠对于抗衰老的重要性哦。许多人不熬夜但也睡不着，在床上辗转难眠，怎么也无法入眠。吃安眠药可以，但是要还是少吃的好，还是会有一定的副作用的。小编建议睡前来一杯酒吧，省时省力又切实又效。

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喝多少合适呢？

尽量少喝，千万不要喝醉，这样只会适得其反。饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。只需一杯就可以了哦！不要贪杯哦！

喝什么酒合适呢？

选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒具有抗氧化的功效，不仅有助于帮你入睡还具有抗氧化的功效呢。是不是想来一杯呢！ 

    导语：女人最怕的是什么呢？是皱纹，是衰老，是青春的逝去。青春的逝去个衰老是天地间的自然规律，我们不能改变，但是我们可以减缓衰老的速度，让皱纹来的少一点，衰老来的慢一点。这些，品牌眼霜就可以帮解决如何抗衰老的问题。小编推荐淘宝热卖名品眼霜，让双眼无法再泄露你的年龄机密。

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