普洱茶葡萄干也能抗衰老 常吃常喝补血抗衰老

    导语：抗衰老是女人一生的事，这样一生的事情当然也要融入在生活的点滴之中了。吃吃喝喝也能抗衰了。那么，吃什么抗衰老呢？除了我们所熟知的那些抗衰老食物，普洱茶葡萄干也能抗衰老，现在就来看看为什么吧。

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    1、每天一把葡萄干

葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。另外葡萄干还能促进消化，具有排毒养颜的功效。同时，葡萄干所含的类黄酮成分，具有抗氧化作用。根据近年研究，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。真的好有营养价值啊。

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葡萄干每天吃多少合适？

小编建议，每天吃一把葡萄干就行了，约30—40克。

功效：只要你坚持一个月，就可以提高免疫力，促进消化。也明显的感到肌肤比以前鲜亮多了。葡萄干又香又甜，小编也爱吃呢。但是小编在这里还是要提醒一下，因为葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。

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    2、普洱茶可以抗衰老

大家都知道普洱茶被称为“益寿茶"。为什么普洱茶能得此荣誉称号呢？因为普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，这些元素大都具有抗氧化作用，更够有效延缓衰老过程。不要再喝碳酸饮料了，喝普洱茶美容瘦身吧！ 

    导语：80后女孩，大都走在奔三的路上。奔三的路上可是非常的艰辛啊，学习、工作、婚姻三座大山压得我们喘不过起来，于是也出现了各种各样的肌肤问题，皮肤黯沉、皱纹、皮肤松弛......原来我们在慢慢的衰老哦。那奔30女孩如何抗衰老呢？那就内调外养再来一个青春期吧。

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    1）外调：保湿补水是关键

奔三的女孩很多肌肤问题都是因为肌肤缺水而引起的，最明显的就是因为肌肤缺水使得眼周出现了细纹、干纹，加上喜欢熬夜等不好的习惯，还会有黑眼圈、眼袋、肌肤毫无光泽的问题。所以，想要解决这一系列的肌肤问题，保湿补水是关键啊。除了使用一些基本的保湿补水产品之外，还需要一些补水的小妙招哦！

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