奔30女孩如何抗衰老 内调外养再来一个青春期

    导语：大家应当都知道，鲜枣能够补血，很多女孩都会在经期的时候泡红枣喝。其实，常吃鲜枣还可以缓解疲劳，帮你有效抗衰老。看，是不是又知道了一个抗衰老的秘方，现在你不用再为如何抗衰老发愁了吧。

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    鲜枣的营养价值：

鲜枣在民间素有“天天吃仨枣，一辈子不见老"、“五谷加小枣，胜似灵芝草"的说法，而且中医还认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏。同时，鲜枣中还富含维生素C，而且维生素C的含量比猕猴桃还多哦，是非常有营养价值的。但要注意一点的就是维生素C在干枣中的含量会大幅度下降。另外，鲜枣中具有抗氧化作用的类黄酮，类黄酮能有效抵御衰老。鲜枣中维生素D的含量比苹果高70多倍，能有效促进钙吸收。