冬天4道养颜靓汤 喝出红润好肤色

导读：冬天一到，总觉得皮肤干干的，没有光泽，而且肤色也显得苍白，暗黄没精神。红润好肤色是每个女人都追求向往的，但是光从肌肤外表修护、保养是远不够的，要想肌肤红润有血色，还要“内调"，而由内而外的食疗调养就比“外修"来得健康、乐活。爱美的女士们不妨试试这四款活血健脾的养颜靓汤，保证让你由内而外的神采奕奕，天天喝出红润好肤色，天天肌肤青春年轻。

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爱美的女士们不妨试试这四款活血健脾的养颜靓汤，保证让你由内而外的神采奕奕，天天喝出红润好肤色，天天肌肤青春年轻。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，相信会让你焕然一新。

养颜靓汤一、白萝卜牛尾汤

    由内而外调出红润年轻好肤色，天天肌肤青春年轻。

原料：牛尾700g、白萝卜400g、盐、料酒。

做法：

1、牛尾剁成段，用清水泡至少6小时，中途记得换3-4次水；

2、泡好的牛尾冲洗干净，放锅内倒入少许料酒烧开继续煮5分钟；沥去水用温水冲洗干净；

3、冲洗好的牛尾倒入汤锅，加入没过牛尾的开水；烧开 后 转小火炖3小时；

4、3小时后倒入切成块的白萝卜继续炖1小时，喝前根据口味调入盐即可。

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养颜靓汤二、四神汤

    由内而外调出红润年轻好肤色，天天肌肤青春年轻。

原料：猪肠半副、猪肚半副、薏仁40g、山药25g、茯苓15g、芡实15g、莲子25克g、盐、米酒各适量。

做法：

1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。

2、将处理好的猪肠、猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。

3、加盐、酒调味即可。

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  养颜靓汤三、蜜瓜螺头鸡汤

    由内而外调出红润年轻好肤色，天天肌肤青春年轻。

原料：蜜瓜250g、新鲜海螺肉250g、老母鸡500g、生姜一小片。

做法：

1、先将水烧开，姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时。

2、然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。

3、最后根据口味放盐。

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    养颜靓汤四、白玉瑶柱汤

    由内而外调出红润年轻好肤色，天天肌肤青春年轻。

原料：白萝卜1根、干贝8个、鸡骨架2个、盐1小匙、香菇粉半小匙。

做法

1、白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。

2、鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。

3、将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。

导读：冬季天气寒冷，很多MM都怕冷不愿运动，由于经常不运动身体体质就会下降导致毛病。肌肤也一样同样需要“做运动"，促进肌肤的血液循环，肌肤缺氧而导致的问题也在逐步上升加剧。尤其是一些宅女以及办公室女性，肌肤缺氧问题已经成为威胁，肌肤干涩暗淡无光，黑眼圈、眼袋明显，细纹慢慢显现，因此给肌肤做有氧操十分重要。

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