修复容颜的阳光呼吸法

呼吸很简单，人生就是在一呼一吸之间。阳光呼吸可使身材更挺拔，脸色更有光彩，像一根蜡烛闪耀着华美的火苗。

中国古人形容美女“肥美而不见肉，清瘦而不见骨”，这是阴阳调和的好状态，不是一味减肥的骨感女人能够达到的境界。

想要有更艳丽的人生，要想美得更久，但又不希望生活大起大落，不妨试一下“阳光呼吸法”。

一呼一吸之间，吸为阳，生命蓬勃生长如新疆的正午；呼为阴，秋收冬藏如新疆的寒夜。一呼一吸的长短变化，可调整阴阳平衡。

【清晨——吸气之后，屏息片刻，再正常呼气。那个片刻可长可短，调息的时间久了，习惯以后，可以渐渐延长屏息时间。之所以称为阳光呼吸法，在于它能让人精神抖擞，身体迅速温暖起来，以驱除寒症，脸色变得红润有光泽。】

【夜间——只需反过来呼吸。呼气后，屏息片刻，再正常吸气即可。可使躁动的心平息下来，一夜沉睡，皮肤变得细腻润泽。】

用呼吸法调控阴阳，最大的好处是“安全”，因为起伏的人生一旦失去控制，生起病来会更凶猛。

刚开始调息的人，呼吸没几下过后，一定会草草收场。但是只要自控力增强了，调息就能初显成果，自控力、定力也能同时增加。

最简单的呼吸，真的可以达到这么神奇的效果吗？

当你面临压力时，呼吸立刻急促起来；准备爆发的时候，便会深吸一口气然后屏息；如果一件担忧的事情终于有了结果，便会自然而然地长吁一口气。。。。。

有个词叫做“一念”，一念即为一呼一吸。这个词来自佛教，佛经说人的一念之间，便有入万四千烦恼，能在呼吸间停息一时，忘记烦恼，多么难得。在那一刻，耀眼的光芒便从我们心中流泻而出，点亮了凡世。

在那一刻，我们就是闪亮的素颜美人。

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