防皱抗衰四要素之一：多喝水

从皮肤的发展规律来看，皱纹的出现也是有一定规律的。于是专家们提出了防皱“四要素”，即“少暴晒、不抽烟、休息好、多喝水”。

少暴晒比较好理解，因为紫外线对皮肤的伤害，是皮肤产生皱纹的最主要原因，太阳光中的紫外线会破坏皮肤基底层的弹性纤维和胶原蛋白，一旦受到损伤，皮肤就会松弛，产生皱纹。因此防晒，特别是防暴晒是防皱的首要要素。

不抽烟也比较好理解，因为抽烟的危害有目共睹，香烟中的尼古丁会收缩血管，使血的流量明显下降，使随血液输送到皮肤中的营养也会减少，皮肤中的废物和毒素很难排出去。有专家做过跟踪试验，抽烟的人，皱纹的出现要比不抽烟的人提早十年左右，由此，香烟对皮肤的伤害之大，便可见一斑了。

休息好，也是在情理之中。因为皮肤也应得到及时的休息，否则就会影响新陈代谢和血液循环，使皱纹过早地出现，一般过夜生活及经常熬夜打麻将的人，脸上的皱纹肯定要比常人多得多。

最后专家们将多饮水也列入防皱“四要素”之中，也是十分有道理的。水是皮肤的主要成分，皮肤一旦缺水，就会出现干燥脱屑等症状，紧接着皱纹也随之而来。因此，专家建议每天应该喝6至8杯水，那么皱纹就会出现得慢一些。

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