新年换新妆 推荐几款抗老美肌护肤圣品

1、补水保湿。选择富含矿物质配方的抗老保湿护肤品，例如保湿面霜、精华液等，一方面补充肌肤所需养分，一方面有助于皮肤的自我恢复，例如可以改善细纹等老化问题。它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。让肌肤充满活力。

2、防晒。阳光中的uva紫外线是肌肤衰老的元凶之一。除了夏天要做好防晒，冬天同样要给肌肤敷防晒保护，其实冬天云层较薄，紫外线辐射更直接更强，肌肤如果没有防晒长时间会早场黑色素沉淀，形成色斑。因此要每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低，也不要忽略了颈部的防晒哦。

3、紧致肌肤。选择有“紧肤"成分的护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。除此眼部也是十分容易长细纹衰老的部位，所以要涂眼霜，适当的按摩提拉紧致肌肤。

4、参加有氧运动。由于办公室美女都很少运动，这样肌肤很容易缺氧，适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

5、保证充足睡眠。很多上班一族经常面临加班熬夜，造成睡眠不足导致黑眼圈、眼袋问题频频出现，因此要养成早睡习惯，当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。充足的睡眠可以让肌肤更有活力。

6、远离烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。因此要羊肠良好的饮食习惯，尽量不抽烟喝酒，平时多吃含维生素多的蔬菜水果，保持均衡饮食习惯。