5款美肌暖肤食品养出冬季好气色

导读：胶原蛋白、蜂蜜、豆浆等都是大家非常熟悉的食品，尤其是蜂蜜和豆浆更是大家日常生活所必不可少的，既可以直接食用也可以用来护肤，既美肤又养颜，何乐而不为呢。胶原蛋白更是抗衰老的不二选择，所以各位美眉们记得日常多补充这些食品，令自己的肌肤光滑细嫩，肤色红润光彩。

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   胶原蛋白粉-Lumi MP5000胶原蛋白微粒粉

日本深海鱼胶原蛋白肽，按日本MP5000胶原蛋白升级标准精制，无添加剂，分子结构与人体接近，精纯微粒小分子，全面超越普通类动物提取胶原蛋白，在原料、配方、工艺、吸收领域均有独到之处。

胶原蛋白集补水、抗皱、紧肤、美白、祛暗黄、收缩毛孔、抗氧化等功效于一体，适用于各种肤质，及时补充鱼胶原蛋白肽可以是肌肤延缓衰老，令肌肤宛若婴儿肌肤般柔嫩光滑。

  使用tips：搭配牛奶或果汁喝，美肌护肤效果更好！

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蜂蜜

蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用。因此，蜂蜜可以有效预防青春痘，而且养颜护肤，使皮肤变的光滑柔润。

使用tips：一定要用温水冲蜂蜜，太烫的水会把蜂蜜的营养成分破坏。

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    豆浆

豆浆的养颜护肤功效相信大家都知道，因为豆浆中含有一种“黄豆苷原"，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆，能有效改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

使用tips：每天早上喝一杯不加糖的豆浆，对祛痘也有很好的效果。

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有机红薏仁粉

美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红薏仁具有养生、防老化、润肠、补肝肾、润五脏及补血等功效。使肌肤光滑细嫩。

   使用tips：薏仁粉有多重美容功效，排水肿的效果也很有效。 

导读：很多人都在抱怨为何自己已经根据了美容书的方法去护肤，而且使用网上美容达人力荐的护肤品，但是总不见效果。那为什么会有这样的情况出现呢？排除护肤品本身的质量外，最大的原因就是我们使用者没有弄清自己的肤质，用错护肤品，由此可见，选择适合自己肤质的护肤品非常重要，它对护肤功效起着决定性作用，首先就要了解自己的肤质，然后根据自己的肤质去挑选适合自己的护肤品，制定适合自己的护肤方案。

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   一、干性肌肤护肤方案

1、纯干性肌肤

干性肌肤保湿度低、油脂分泌量较少，尤其冬天显得特别干燥。但是要保持肌肤水润光泽，就要做到以下几点：每晚用温水洗脸，过冷过热的谁都不利于肌肤清洁，打湿脸颊后，在掌心挤适量保湿洁面乳/霜，打圈按摩10秒，可以促进老化角质代谢、增强肌肤再生机能，使肌肤通透。况且干性肌肤由于容易缺水干燥，所以容易滋生细纹，因此在皱纹处要多按摩几下，眼周按摩力度要轻。除此，白天出门，要做好防晒工作，预先搽上不低于SPF15的防晒霜，以免肌肤晒伤。晚上睡觉前，清洁脸部后要记得涂上爽肤水、保湿精华、修护晚霜等，全面呵护肌肤，让你的肌肤水润光泽，延缓衰老。

    2、干性+色斑

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