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30天神奇排毒抗衰老 内调养出好气色

来源:化妆品安全网 2016-02-24 09:00   https://www.yybnet.net/
[摘要]相信很多美眉都想知道既瘦身又抗老美容的方法秘笈,只需30天疗程,你就可以成功抗衰老,并且顺便减个肥。大家肯定已经迫不及待想知道吧。下面小编就向大家介绍这个30天排毒抗衰
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导读:相信很多美眉都想知道既瘦身又抗老美容的方法秘笈,只需30天疗程,你就可以成功抗衰老,并且顺便减个肥,难道这还不是完全完美的方法吗?大家肯定已经迫不及待想知道吧。下面小编就向大家介绍这个30天排毒抗衰老疗程的操作方法,大致分为三个阶段:

>>30天神奇排毒抗衰老 内调养出好气色

第一个10天:对抗发炎是抗老第一关

要知道红肿、疼痛、发热等发炎症状正是导致人体老化的最大原因!发炎的过程会造成细胞质变,伤害不断累积之后,最终会损及基因,导致人体加速老化。在它的“迫害"下,你可能会得贫血、过敏、心血管病、关节病变等等,而且原来我们脸上出现的皱纹、肤色变得不均匀、发出面疱等衰老问题都与肌肤发炎有着密切关系,因此要抗衰老首先就要先对抗发炎。     怎么办?最有效的办法就是从吃着手。因为是“30天年轻计划"的第一步,所以先以改掉坏习惯为主,用温和、渐进的方式让身体有个适应过程。

第二个10天:不节食减重成功抗老

10天之后,我们会发现改掉坏习惯后,体重居然轻了1-2公斤!收到第一个奖励感到十分惊喜。不需要“封口"节食,磅秤居然也能往左偏!MM们不要再犹豫,赶快试试吧!在第二个10天里,让自己再甩掉些赘肉。要知道从20岁开始,我们每10年就会增加2公斤,但是我们不能乖乖接受这个残酷的现实,我们应该从现在开始进行抗老大战。其实这是抗胰岛素现象在作怪。一旦身体机能开始老化,胰岛素就被迫分泌得更多来维持正常运转,但其实非但没能把糖有效地转换成能量,反而变成了脂肪,囤积在女性的臀部、男性的腹部。更严重的是,这样一来细胞膜会受损,长期下来人就会老得特别快。

所以,第二个10天计划不但能成功抗衰老,还能顺便减肥瘦身。可谓一举两得,何乐而不为呢?你需要做的是控制食物和生活方式,并定期做运动。要提醒的是,这里的“控制食物"不是让你节食,那样反而会造成微量元素摄取不足,使你陷入长期营养不均的窘境,相反,反而是要鼓励你在适当的时候吃适当的东西!养成良好的饮食习惯,注意科学合理膳食。

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>>30天神奇排毒抗衰老 内调养出好气色

第三个10天:肠道排毒

在前面20天里,你的身体会有1-2个礼拜感到有些不适应甚至还会拉肚子。难道吃错、吃坏了?照照镜子,更加心理不平衡:怎么脸上开始冒痘,而皮肤状况好像比之前更差?

别理解错了身体给你发出的信号,这正是标志着饮食习惯改变后,你的身体在排毒:通过肠腹泻、肾和皮肤,在排除体内的垃圾。而为了让食物能更好地被肠道吸收,并顺利排除对身体不益的“毒素",在第三个10天里,你除了坚持此前的饮食规则外,还应该开始尝试食用生食。别小编建议可以多吃生菜沙拉,同时在烹饪蔬菜、红肉、白肉的时候,也不要抱着“煮熟才卫生"的老套观念不放,只要微煮即可。这是因为我们能在生食或者未经过度烧煮的食物里找到很多酶,它对消化起着至关重要的作用。只有良好的吸收与消化,才能使我们的肠道更健康,我们的脸色皮肤才能更加亮丽、有活力!正如营养界的最新理论:我们所吸收的决定我们的健康!

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导读:日常的一些护肤技巧、习惯,或者一些生活习惯都直接关系着肌肤的防皱抗老,如果护肤技巧不恰当,肌肤护理部充分彻底,生活习惯不好,及时使用再好的护肤保养品也是功效不大,甚至没功效。下面将介绍六个防皱抗老技巧,各位爱美的MM一定不可以错过,而且要天天坚持才有效哦!

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