4款抗衰老精华推荐 给妈妈最呵心的礼物
[摘要]世上只有妈妈好，妈妈脸上的皱纹和斑点是为我们操心的见证，我们何不趁这个即将到来的母亲节用礼物来表达自己的感恩之情？小编今天搜集各美容编辑的心得，推荐4款抗衰老精华，
很多女性认为睡前洗热水澡对睡眠质量有所提高，其实身体体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡是不明智的。聪明女人的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果因为工作等因素不得不在在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，让体温迅速降低。
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