最能滋润皮肤的食物 天然抗衰老的护肤品

导读：你知不知道，在我们日常生活中，存在着一些能够滋润皮肤色食物？这些食物能够提亮我们的肤色，延缓我们的肌肤衰老。现为大家介绍几款能够滋润皮肤的天然食物，一起参考参考吧。

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蜂蜜：

大自然中最完美的营养食品－蜂蜜，能够保持皮肤红润有光泽，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食皮肤不仅仅红润细嫩，而且能够提亮肌肤光泽。

怎么吃?

男女老少喜食的滋补佳品－蜂蜜，它的每次服用量最好在25-50克，一般情况下不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、 牛奶 、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，不然的话，会破坏蜂蜜中维生素和酶。

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西红柿：

西红柿中的番茄红素也有让皮肤细嫩光滑的功效。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，并且让你的肌肤不容易被晒伤。

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胡萝卜：

大量胡萝卜素帮助肌肤细胞组织维持正常机能、抚平皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、让皮肤光泽细嫩。

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海带：

常吃矿物质含量丰富的海带能调节血液酸碱度，同时抑制皮肤油脂的过多分泌。

导读：眼部肌肤是最脸部肌肤中最脆弱的地方，每个阶段的女人都应该加强眼部的保养。特别是经常对着电脑的办公室族，更需要眼部保养和护理。如何保养眼部，让它不要出现皱纹呢？简简单单五步帮你延缓眼部衰老，抚平眼部皱纹，让眼睛透亮水润起来。

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Step1.彻底卸掉眼妆

白天化了眼妆的朋友，在下班回到家时一定要彻底清洁眼部，让眼部肌肤呼吸。有些女性对眼部清洁不到位，或卸妆不干净就会产生黑色素沉淀，这样眼睛一点神采也没有。选择专门的眼部卸妆产品，将卸妆产品倒在化妆棉上，然后放在眼睛停留几秒，这样可以快速溶解化妆品，动作一定要轻柔。

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