7种抗衰老食物 吃出美丽容颜

导读：女人到了一定的年龄就会有衰老的迹象，比如长皱纹、皮肤松弛等问题。爱美的女性肯定不会允许这种事情发生，那么怎样防止衰老呢？有什么抗衰老的方法吗？今天，哈秀时尚网的小编就为你介绍7种抗衰老的食物，让你可以吃出美丽的容颜，散发出由内而外的健康美丽。

>>

香蕉

香蕉是很有营养价值的水果，它含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有能够协调身体酸碱度平衡度的磷和矿物质，这是提神醒脑的最佳的水果。

>>

酸奶

多喝酸奶有助于消化，还能帮助人体防止肠道感染，还可以提高人体的免疫功能。酸奶含脂肪量是很低的，但是比普通牛奶相比含钙量又高很多，还含有丰富的维生素B2，这些元素对身体都有很大的好处。

#p#副标题#e#

>>

绿茶

绿茶里面所含的多酚是很利于健康的植物化学因子。有日本的研究发现，每天饮用10杯绿茶不但可以降低心脏病的危险，经常用绿茶漱口的话，还可以抑制口腔内细菌的生长。

#p#副标题#e#

>>

果仁

果仁不仅美味，还富含营养价值，果仁中含有各种丰富的铁质和各种维生素，这些物质能有效地强健皮肤里的细胞，还能把氧气带入到红血球，这样就能使你保持健康美丽。

#p#副标题#e#

>>

西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素，，这种物质具有很强的抗氧化作用，可以预防衰老，让肌肤保持年轻。西红柿中还含有胡萝卜素，这种胡萝卜素可以很好地抑制自由基。研究表明，每人每天食用50至100克鲜西红柿，就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

#p#副标题#e#

>>

花菜

花菜不仅含有大量的抗癌酶，多吃花菜可以帮助人体很好地预防癌症。花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质，还有女性常缺乏的铁元素和利于孕妇的叶酸。

#p#副标题#e#

>>

燕麦

燕麦中含有茁葡聚糖，这种物质是一种可溶解的纤维素，可以很好地化解早期的胆固醇。每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦中还含有亚油酸和多种酶类，可以帮助延缓细胞衰老。

导读：闷热的夏季到来，皮肤在这个时候回变得特别脆弱，面临各种各样的皮肤问题的威胁。据测验，大部分人的第一条皱纹都是在夏季出现。因此，在这个夏季我们要认清皮肤老化的类型，保持肌肤年轻态。

>>

缺氧型老化

炎热的夏日，室外的紫外线分外强烈，让人除了空调房，不再想去第二个地方，巨大的太阳破坏了远足、散步的心情。密闭的空间里，在强电离辐射的侵扰下，皮肤变得干燥、暗沉，了无生气，但是你知道这是你的皮肤在发出缺氧信号吗？众所周知，人体的第一道细纹有七成出现在夏季，而且绝对是在眼部位置，如何应对缺氧的眼部肌肤，扼死早衰的阴云在萌芽状态，一款直指缺氧肌肤的完美护肤品是你最好的选择。

推荐产品：VII夜间氧眼贴

新闻推荐

6大恶习加速皮肤松弛老化 养成良好习惯全面对抗肌肤松弛

我们身体的细胞从25岁就已经开始衰老了，但是很多女性到了40多岁时才开始注重抗衰老，这时候，抗衰老已经成为了艰巨的任务。每个MM务必提前了解加速皮肤松弛衰老的恶习，全面对...