睡觉美容护肤法 懒女人必知

导读：女人的脸面就是一张很好的名片，所以要重视脸部肌肤的保养。尤其是夏天的时候对肌肤的保养更是要重视和小心。但是很多懒女人就是不愿意花时间在肌肤保养上面。今天哈秀时尚网的小编就教懒女人懒人护肤方法——睡觉美容护肤方法，让你在睡觉中也能美容护肤。

>>

医学研究证明，要想有好的肌肤，就必须在12点至凌晨2点之间要熟睡，这样才能让肌肤得到更好的修复。因为人体的表皮细胞在这个时间段的新陈代谢非常的活跃，可以排出身体里的一些废物和有毒物质，让肌肤得到更好的修复，得到更好的美容保养。

#p#副标题#e#

>>

入睡前总是睡不着，总是让人烦恼不已，美容觉又要泡汤了。你可以在入睡前洗澡，这样可以帮助你更好地入睡。因为洗完澡之后会让你的体温自然升高，让血液更加顺畅，水压的作用和血流的的速度会让你身体加快新陈代谢，肌肤也会得到很好的放松。

#p#副标题#e#

>>

睡前多照镜子会让自己有个好心情入睡。你可以在入睡之前，对着镜子做几个可爱的表情，随便怎么鼓捣都没问题，最主要是让自己有个愉悦的心情，让自己能够更好的进入睡眠这才是最重要的目的。

如果实在是睡不着，那就听一段美妙的音乐吧，让自己进入音乐中，让自己的心情彻底地放松，神经也会慢慢放松起来。听着音乐还能促进肌肤更好地吸收保养品。

#p#副标题#e#

>>

还有一种方法能促进你安稳入睡，就是在睡前喝一杯牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙质和色氨酸可以帮助你的肌肉放松。牛奶中有促进睡眠的物质，这种物质能给人一种舒适的感觉，从而让人更快接触疲劳进入睡眠。在睡觉的时候，你也可以选择一款丝质或是棉质的被褥，室内温度最好在20摄氏度左右，仰卧或者右侧卧睡，这些都能促进更好地进入睡眠。

导读：女人时时刻刻要预防衰老，一不小心你就会有衰老的痕迹，比如说皱纹、色斑、肌肤干燥等现象。所以女人必须懂得好好保养自己，让自己更加年轻美丽。下面，哈秀时尚网的小编为大家收罗到了6个抗衰老的准则，只要按照准则来，皱纹就会慢慢消失，各种肌肤问题也会慢慢解决。

>>

准则一：注重隔离防晒

夏季太阳中的UVA紫外线很强烈，是让肌肤衰老的很大元素，所以一定要注重隔离防晒。每天出门前15分钟要涂抹好防晒霜，这种防晒霜最好防晒系数在15以上，可以很好地阻挡紫外线的侵害，降低光老化的程度。

新闻推荐

脸部肌肤减龄按摩法 让你定格在20岁的青春年华

肌肤的保养护理不是光靠那些护肤品保养品往脸上随便一抹就能做到的，你必须得配合适当的相应按摩手法，才能促进保养品的吸收，不仅能收到事半功倍的效果，还能有效的给你的肌...