夏日5种抗氧化水果 帮你延缓衰老

导读：美女都很会保养皮肤，她们不光要擦护肤品，还会吃很多水果，内外兼修让肌肤保养得更好。因为水果中含有很高的营养成分，这些营养成分对皮肤有很大的益处。今天，小编就为大家介绍5种抗氧化水果，吃的美味又美容哦。

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樱桃

樱桃含有丰富的维生素C，而且含铁量很丰富，多吃樱桃可以让皮肤变得白嫩红润起来；其内含的维生素A可以有效地延缓肌肤老化，活化肌肤细胞，让肌肤达到油脂平衡。很多美容护肤品都用樱桃作为原材，樱桃是天然的美白佳品，且樱桃对人体有着很好的保护作用。营养专家说，每天吃12颗樱桃，可以补充人体所需的各种营养成分。

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红石榴

红石榴有着很强的抗氧化作用，其内含鞣花酸的成分，这种成分可以很好地保护细胞，让细胞免受环境的污染以及UV射线的危害，还可以滋养细胞，减缓肌肤的衰老。鞣花酸这种成分在抗击辐射方面比红酒和绿茶中的多酚更厉害。每天吃一杯石榴汁，可以减少沉积的氧化胆固醇。还可用石榴粉敷面，过10-15分钟就用清水洗干净即可。

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柚子

柚子内含有柠檬酸，这种物质能帮助肌肤促进死皮细胞的代谢，并排出体外，让肌肤重现光彩。每天吃一个柚子，可以让肌肤变得更光滑。但是柚子性比较寒，肠胃不好的人不要吃太多。柚子皮可以用来洗澡，不仅可以美容肌肤，还可以防止蚊虫叮咬。

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葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，这种物质具有抗氧化功能，能有效地阻止自由基的增生，有效地延缓衰老；其内含单宁酸、柠檬酸，可以对皮肤其搭配很好的保湿收敛作用。另外葡萄内的维生素B3及丰富矿物质对皮肤又起到滋润肌肤的作用。每天喝一小杯红酒对皮肤起到美容养颜的作用。

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柠檬

柠檬是美白圣品，其内含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，这些成为都是人体非常需要的；还含有丰富的有机酸、柠檬酸，能有效地抗击氧化，促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，抑制黑色素沉着，帮助肌肤美白。每天喝点柠檬水，可养颜；另外用柠檬汁洗脸可以美白淡斑，柔嫩肌肤。

导读：随着岁月的流逝，年龄的增长，皱纹悄无声息地爬上了我们的脸庞。看着自己一天天慢慢变老，不禁感到害怕。下面小编教你DIY抗皱面膜，重焕肌肤年轻活力。

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酥梨面膜

材料：梨

酥梨蕴含丰富的营养及油脂成份，用来制作面膜时，将1/4只酥梨去皮，然后磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它有效润滑干燥的肌肤。

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土瓜根粉面膜

材料：土瓜根粉

土瓜根粉蕴含多种养颜护肤、活血祛斑的中药成份，不但可以用来祛痘，同时还能起到美容养颜、保健肌肤的作用，制作面膜时，取适量土豆根粉加入少许蜂蜜和蛋清搅拌均匀即可。

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