6个抗衰老的小秘诀 简单有效

导读：好的肌肤都是靠一点一滴的保养起来的，哪能一下子就变得细白嫩柔。所以多注意平时的保养，让肌肤逐渐白嫩起来。下面，小编就教大家6个抗衰老的小秘诀，非常简单有效，能够延缓肌肤衰老，让皮肤变得越来越好起来。

>>

一、一片功效性的面膜

有痘痘的朋友一定要做做面膜。每周2-3次面膜，做简单的土瓜根粉的面膜吧，这个面膜能清热解毒，清除面部的毒素，消除脸部的黑点，从而逐渐消除面部的青春痘和痘疤。不过女性一定要早睡，不要超过11点，因为晚上10时到第二天早上5时，是皮肤很好的修复时间，这段时间能很好的修复皮肤的话，肌肤就会变得很好。

#p#副标题#e#

>>

二、早晚各喝两杯白开水

俗话说，女人都是水做的。所以女性朋友要多喝水，补充肌肤充足的水分才是健康和美容护肤的保障。如果女性缺水的话，会让她们的身体过早衰老，皮肤会因为缩水而失去光泽。所以女人最好早晚各喝一杯水，早上的水可以清洁肠道，晚上一杯水可以保证夜间血液不至于黏稠。血液黏稠的话，会让色素沉积，提早衰老，所以不要低估晚上饮水的作用。

#p#副标题#e#

>>

三、每天一杯醋

女人每天喝点醋还是有好处的，这样可以延缓血管硬化，醋还可以白嫩肌肤，让肌肤更加柔滑细嫩起来。每天在化妆台上放一瓶醋，在洗手的时候，先敷一层醋，停留20分钟就用清水洗干净。平时洗脸的时候也可以放点醋在洗脸水中，这样也可以起到美容养颜的作用。

#p#副标题#e#

>>

四、每天一杯酸奶

酸奶对于皮肤的美白效果是非常好的，且酸奶还能补充身体的钙元素。而且女性还是比较容易缺钙的一个群体，所以更应该多喝酸奶，每天一杯酸奶，不仅健康还能美白肌肤，岂不是一举两得。

#p#副标题#e#

>>

五、每天一瓶矿泉水

矿泉水中含有微量元素和矿物质，这些物质都是皮肤所需要的物质。早上洗脸的时候，还可以用矿泉水护肤，用矿泉水浸湿一块纱布，然后敷在脸上，等到干了之后就再浸湿，如此反复，这样可以补充面部微量的元素。

#p#副标题#e#

>>

六、一袋茶叶

如果肠胃没有什么毛病的话，可以多喝点茶，最好是绿茶和乌龙茶。茶不仅能抗击辐射，还能清除肠道里的脂肪，还能起到减肥的效果。夏季多喝茶，可以提醒醒脑的作用。

导读：美女都很会保养皮肤，她们不光要擦护肤品，还会吃很多水果，内外兼修让肌肤保养得更好。因为水果中含有很高的营养成分，这些营养成分对皮肤有很大的益处。今天，小编就为大家介绍5种抗氧化水果，吃的美味又美容哦。

>>

樱桃

樱桃含有丰富的维生素C，而且含铁量很丰富，多吃樱桃可以让皮肤变得白嫩红润起来；其内含的维生素A可以有效地延缓肌肤老化，活化肌肤细胞，让肌肤达到油脂平衡。很多美容护肤品都用樱桃作为原材，樱桃是天然的美白佳品，且樱桃对人体有着很好的保护作用。营养专家说，每天吃12颗樱桃，可以补充人体所需的各种营养成分。

新闻推荐

脸部肌肤减龄按摩法 让你定格在20岁的青春年华

肌肤的保养护理不是光靠那些护肤品保养品往脸上随便一抹就能做到的，你必须得配合适当的相应按摩手法，才能促进保养品的吸收，不仅能收到事半功倍的效果，还能有效的给你的肌...