熟龄肌肤修复宝典 荒废已久也能重焕新颜

想要修复荒废的熟龄肌，外用很有必要，内服则是根本的促进方式。除了吃富含胶原蛋白的食物外，可以每天摄取山药、豆制品等营养食品，在抗老化的同时帮助调节荷尔蒙、缓解经痛。很多常见的蔬菜水果像有着丰富原花青素、叶绿素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜，以及还有抗癌效果的茄红素代表西红柿、西瓜、红辣椒都是抗氧化成粉超多的好东西(茄红素要在加热后才更加有利于人体吸收)。还可以适量饮用葡萄酒，有助于预防心血管疾病及癌症。

导读：生活中有很多护肤小习惯，很多MM都会忽视这些小习惯，而这些小习惯又关乎皮肤的好坏。今天，小编就介绍5种抗皱护肤的好习惯，让MM都能牢牢记住，这样就可以帮助你延缓衰老了。

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预防肌肤表层干燥

肌肤血液循环不好的话，就会导致水分以及脂肪的分泌过分减少，这样就会容易让皮肤干燥起来，也会让皮肤长出皱纹。所以一定要保持肌肤得到充分的水分滋润。你可以选择一款面霜或者乳液来保护皮肤，这样可以减少水分的蒸发，也可以适当地保持肌肤中的水分。每天晚上回家，洗完脸之后做完肌肤的护肤之后，在面部涂抹上一层面霜牢牢锁住水分。